..:: YA ALLAH ::.. " AKU MOHON KEPADAMU AKAN KECINTAANMU, KECINTAAN ORANG YG MENCINTAIMU, DAN CINTA KEPADA AMAL YG MENDEKATKAN KEPADA KECINTAANMU

Untuk mencari data ke seluruh internet lakukan dibawah ini.

DONASI

Dukung blog ini dengan donasi anda. jika anda merasa blog ini bermanfaat, anda bisa memberikan kontribusi ke ICT WATCH BY= KING ALIBABA via BANK BRI SYARIAH A/N MOHD MUKTI SYAHALI NO.REK= 1004365662 ATAU WESTERN UNION ATAU KLIK IKLAN DIBAWAH INI ATAU IKUT JOIN&BERGABUNG DI http://www.kingalimasterkaya.tk KARENA ANDA AKAN DAPAT WEBSITE GRATIS&PULUHAN E-BOOK&SOFTWARE&HAK USAHA&KOMISI 100%,BUKAN MLM,YG TUJUANNYA DAPAT MEMBAWA BAROKAH ILMU&HARTA&TAHTA UNTUK ANDA

MAU MAEN GAME ONLINE GRATIS KLIK DIGAMBAR

TOKO ONLINE

..:: ICT WATCH KING ALI BABA ::.. " KASIH DAN SAYANG SECERAH CAHAYA,Andai hati sebening kaca, pastilah jiwa tiada ternoda.....andai sikap selembut sutra,santun kata tiada terluka.....,andai mulut berkata mulia, tiada hati yg terluka... namun tiada yg sempurna.... Minal Aidin Wal faizin. mohon maaf lahir & batin.... SELAMAT MENUNAIKAN IBADAH PUASA RAMADHAN & SELAMAT HARI RAYA IDUL FITRI SEMOGA KEMBALI KE FITRAH,AMIN!

OFFICIAL PARTNER TIKET.COM

Sunday, January 22, 2012

Menulis 15 Menit Tiap Hari Bikin Langsing

Rahasia tubuh langsing ternyata sederhana saja, bermodalkan pena dan kertas untuk menuliskan berbagai hal positif selama 15 menit setiap hari. Penelitian menunjukkan cara ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan secara signifikan.

Penelitian ini diadakan Stanford University di Amerika dan Renison University College di Kanada melibatkan 45 mahasiswi, dengan 60 persen dari mereka kelebihan berat badan dan cenderung mengalami obesitas.

Para peneliti menemukan fakta, perempuan yang setiap hari menuliskan apa yang paling bermakna baginya, mampu menurunkan berat badan secara signifikan, dibandingkan mereka yang tidak menulis. Pikiran positif ini menjadi kekuatan perempuan karena ketika sedang stres, ia tidak melampiaskan emosinya pada makanan untuk merasa lebih baik.

Para responden terbagi dua kelompok. Kelompok satu diminta menuliskan berbagai hal positif terkait apa pun, musik, hubungan dengan teman atau keluarga, selama 15 menit setiap harinya. Sementara kelompok dua diminta menuliskan berbagai hal yang tak berarti baginya. Empat bulan kemudian, semua perempuan ini menimbang berat badannya. Hasilnya, kelompok pertama mengalami penurunan berat badan sebanyak 1,5 kg.

Pola makan dan stres.
Kaum perempuan cenderung lebih bermasalah dengan berat badan yang terkait dengan stres dan pola makan. Hal ini terbukti dari penelitian tersebut, di mana ada perbedaan antara perempuan yang menuliskan sesuatu yang positif dan berbagai hal yang tak disukainya. Menurut para peneliti, seseorang yang makan ketika ia merasa depresi merupakan bentuk pelariannya untuk merasa lebih baik lagi.

"Apa yang kita rasakan tentang diri sendiri punya dampak besar," kata Profesor Christine Logel, salah seorang peneliti.

Logel meyakini, menuliskan berbagai hal yang dihargai dan disyukuri setiap hari membuat seseorang memandang dirinya lebih positif. Ia tidak akan melampiaskan emosinya pada makanan demi mendapatkan suasana hati yang lebih baik setelahnya. Ia juga tak berminat untuk ngemil, salah satu kebiasaan yang juga ada kaitannya dengan stres.

Menurut Logel, setiap individu dapat mengingatkan dirinya sendiri untuk selalu berpikir positif. Jadi, meskipun Anda merasa tertekan karena berbagai hal, misalnya tidak lolos tes atau bertengkar dengan teman, pasangan atau keluarga, pikiran Anda dapat diputarbalikkan dengan fokus pada pikiran positif. Seperti perasaan cinta Anda terhadap anak-anak ataupun berbagai perasaan membahagiakan lainnya yang dapat melawan perasaan tertekan tadi.

Meski begitu, para peneliti belum mau merekomendasikan hasil penelitian ini sebagai program diet perempuan. Masih diperlukan penelitian lanjutan untuk membuktikan keampuhan metode menulis hal baik setiap hari ini dan pengaruhnya terhadap diet. Meski tak ada risiko jika pun Anda ingin mencobanya. SUMBER : KOMPAS

No comments:

Blogroll

Adeshendra | Adieska | Alex | Andaka | Andrisaick19 | Angga | Arema | Arhan | Ariwolu | Artha | Audy | Badoer | Blog.Zalukhu.biz | Blogger Sumut | Blogguebo | Bocah Iseng | Chodirin | Cosaaranda | Curhat Bebas | DanielGM | Danu | Dhinata | Dobelden | Ekonurhuda | Enggar | Fajarqimi | Fenny | Ferry | Firanza | Gloria | Gnupi | Hakimtea | Harianus Zebua | Heddy | HendraDP | Iam | Ick | Ika Koolsonic | Iklan Baris Gratis | Indo Trans | Ipanks | Izandi | Janey | Jimmysun | Kipas | Lspart | Malapu | Manggis | Manggoaddict | Manik | Marlop | Mascayo | Masenchipz | Mujizas | MyMoen | Nich | Novee | Nugraha | Nurfajri | Nuqiah | O-om | Okta Sihotang | Otak Kabel | Putra Eka | Pencuri Kode | Persikers | Realy Life | Rebecka | Rhasputin | Ridho | Ronggo | Rubenmanik | Rudyahud | Starwrite | Sumintar | Supermance | Tetetzet | The Gands | Tipis | Tony Jauhari | Windra | Yopan | Yudiworld | Zalukhu.Biz | Zona Merah | A-Ri | Budi Herprasetyo | Imoe | RudyTarigan | Blogywalkie | Ilhamcool | Ana SMS | Nurwita | Kang Nawar | Ndeso | Sudarma | Wibi | Detailzsoft | Alibaba | Manan Tarigan | Thom | Septian | -sLiKeRs- | Qisthon | ugiQ | Hangga Nuarta | Anak Nias | BlognyaOpa | IndoContest | Alam Pintar | AngIn | Sahabat Bumi | Deta Desvi | Kopitozie | Famdy | Indungg | Atokaja | Narmadi | Rozy | Fuadidaud | Kodil | M4s73r | NickoHadi | kibayusejati | FajarSeraya

Bagi yang ingin tukaran link di blogroll silahkan bilang aja yah... tapi maaf blogrollnya nofollow dan nama yang dicantumin adalah nama pemilik blog bukan frase berbau iklan (kecuali yang berbayar MATRE MODE ON hehehe)

Copyright Februari 2007 © ALIBABA Powered by BLOGSPOT
Theme: GREEN Ver. 2 by Cara bikin,Game hp,Download Thema Komputer,Seo Blog,Tutorial,penghasilan blog,Transformers,tema,hp,komputer,mp3,game java inspired by AL-QURAN,HADIST,JIBRIL,ALIBABA NETWORK,PESANTREN DIGITAL RAJAWALI TAUHID
Sponsored by BLOGSPOT