MET PUASA

MEDITASI DENGAN SEGUDANG MANFAAT

Meditasi adalah suatu tingkatan dimana terjadi kedamaian dan ketenangan dalam pikiran kita, diam namun sepenuhnya siaga. Kekuatan utama dari meditasi adalah membawa kita secara nyata kedalam tingkatan kesadaran yang lebih tinggi yang akan membantu kita manusia untuk mendapatkan sebuah kebenaran dalam sebuah hal.
Melalui Meditasi yang rutin, beberapa keuntungan yang akan kita peroleh antara lain:
• Meningkatkan kesehatan dan memperkuat sistem pertahanan tubuh kita.
• Menghilangkan stress, keterikatan, dan sifat kemarahan.
• Meningkatkan konsentrasi dalam sekolah maupun kerja.
• Melenyapkan segala hal negatif dan gaya hidup yang merugikan diri sendiri.
• Memperkuat rasa percaya diri dan keyakinan diri.
• Meningkatkan kemampuan berkomunikasi yang berguna dalam membangun hubungan dengan orang lain.
• Kebangkitan dari satu kesadaran yang lebih tinggi menuju sebuah dimensi kesadaran kolektif, didalam tahap ini dapat merasakan secara nyata perasaan diri sendiri dan orang lain.
Membuang segala prilaku yang tidak baik yang akan menyebabkan ketidak harmonisan hubungan antara individu, masyarakat dan budaya.

KEUNTUNGAN KESEHATAN

Bermacam-macam penyakit dan gangguan kesehatan erat kaitannya dengan ketidakseimbangan sistem energi yang sulit dipisahkan. Melalui meditasi, seseorang membangkitkan energi murni yang tidur dalam diri kita, melalui proses penyelarasan : dan segera memulai menerangi pusat energi yang sulit dipisahkan di dalam diri kita. kemudian bisa menyembuhkan, menyeimbangkan dan memelihara pusat energi yang sulit dipisahkan melalui teknik pembersihan sederhana yang diajarkan dalam klubmeditasi. Keseimbangan pusat energi akan meningkatkan status kesehatan dan kamu menjadi lebih kebal terhadap bermacam-macam penyakit. Keuntungan yang luar biasa, “ Sekali anda telah mengikuti penyelarasan dan melatihnya, kamu tidak perlu cemas dan khawatir akan kesehatanmu sama sekali."
Kesehatan yang didapat dari klubmeditasi telah dibuktikan dari banyaknya anggota klub regular maupun online. Banyak orang juga telah mengobati diri mereka sendiri dari penyakit seperti tekanan darah tinggi, sakit asma, epilepsi, kencing manis, kanker dan lain-lain.

MENINGKATKAN KENYAMANAN TIDUR

Manfaat yang diperoleh secara nyata dari melatih Meditasi adalah seseorang akan mendapatkan tidur yang lebih baik, lebih dalam dan bangun dalam keadaan lebih segar. Banyak orang kesulitan untuk tidur, menderita penyakit atau tidurnya tidak memuaskan, yang mana mereka menyalahkan segalanya dari cuaca tidak baik, tempat tidur tidak baik dan lain-lain. Sesungguhnya, banyak hal yang menyebabkan seseorang susah tidur yaitu kesibukan pikiran, pengalaman masa lalu, cemas akan masa depan. Melalui Meditasi semua itu dapat diatasi dan anda akan mendapatkan tidur yang nyaman dan menyehatkan.

PENGENDALIAN STRESS

Hubungan antara sistem pusat energi dan emosi, phisik dan kesehatan mental, berhubungan dengan energi Yin (emosi, keinginan dan masa lalu) dan energi Yang (kegiatan kita dan pikiran masa depan). Stress adalah hasil dari ketidakseimbangan antara kedua energi tersebut, sebagai akibat dari kelebihan kerja dan pemaksaan terhadap sistem pusat energi kita.
Melalui Meditasi, kita dapat belajar cara menyeimbangkan kedua energi tersebut dan menikmati keseimbangan dalam kehidupan, kedamaian dan ketenangan.

PENGEMBANGAN DIRI

Kebangkitan energi rohani yang tidur "Kundalini" menyempurnakan peningkatan dan perubahan positif di dalam kepribadian kita. Dengan praktek, seseorang akan menemukan bahwa banyak kualitas bawaan dari pusat energi kita yang menjadi nyata dalam hidup kita. Kita menjadi secara otomatis menjadi lebih dinamis, kreatif, yakin dan pada waktu yang bersamaan penuh kesederhanaan, berbelas kasih dan penuh kasih sayang. Banyak individu, yang praktek Sahaja Yoga, juga menemukan bakat bawaan mereka sendiri dan potensi dalam banyak hal ( contoh seni, musik, kemampuan pidato dll) dan secara berangsur-angsur berkembang pada tingkatan yang tidak pernah mereka bayangkan sebelumnya.
Pelaksanaan Meditasi juga akan meningkatkan fokus mental, konsentrasi dan peningkatan tenaga. Dengan pikiran yang tenan dan waspada, tidak heran banyak praktisi Sahaja Yoga yang mampu menghadapi segala tantangan dalam kehidupannya.

PENINGKATAN EKONOMI

Banyak yang melaksanakan meditasi ini mendapatkan manfaat ekonomi, seperti peningkatan moralitas akan menyebabkan pengurangan konsumsi terhadap minuman, obat-obatan, kesenangan material berlebihan, keinginan yang berlebihan. Sehingga jelas akan menghemat pengeluaran dan akan meningkatkan kemampuan eknomi. Dan kemampuan sosial yang meningkat, kepercayaan diri jelas akan membawa dampak bagi orang sekelilinginya dan banyak relasi bisnis yang akan senang bergaul dengannya. Ini akan membuka banyak kesempatan dan peluang. Kedamaian dan ketenangan pikiran dan jiwanya akan membuka banyak peluang baru, dan orang-orang serta para relasi bisnis akan senang bergaul dengannya.
Jadi tidak mengherankan jika para praktisi meditasi dapat hidup penuh ketenangan, kedamaian dan mendapatkan banyak peluang-peluang yang menguntungkan hidupnya.
Masih banyak keuntungan lainnya, yang dapat anda rasakan dan terlalu banyak untuk diceritakan. Mungkin sebaiknya anda mengalaminya sendiri, dan ini adalah keuntungan anda sendiri, anda tidak perlu mengeluarkan biaya apapun untuk merubah dan memperbaiki hidup anda kearah yang lebih baik, cukup rutin melkukan meditasi.

PENGENALAN DIRI SENDIRI

Keharmonisan Hidup…

Para guru atau ahli penyembuhan terkenal merupakan orang orang yang dapat menyembuhkan secara ajaib.

Orang-orang yang baru belajar menggunakan daya bathinnya, sering pula memperoleh hasil penyembuhan yang menakjubkan.

Penyembuhan itu sangat penting, dalam hal ini diterangkan mengenai tubuh manusia menurut
pandangan guru spirtual dan pentingnya menjaga keseimbangan hidup.

Keseimbangan ini disebut keselarasan atau keserasian".

Sekali Anda mengerti harmonium dan cara memeliharanya, Anda tidak perlu sakit lagi Mungkin anda mengira bahwa anda telah megenal diri anda dengan baik.

Dari salah satu sudut pandangan, mungkin anda benar.

Anda telah memiliki catatan dalam diri Anda mengenai semua yang telah anda lakukan dan yang terjadi sejak anda dilahirkan.

Bila anda dapat menerjemahkan semua aktivitas itu menjadi pengertian yang sebenarnya, ANda tidak memerlukan panduan ini.

Tapi diantara sepuluh ribu orang, hanya satu yang dapat mengerti dirinya sendiri.

Misalnya, bila anda pusing kepala untuk menghilangkan pusing kepala apa yang anda kerjakan?
Kebanyakan orang akan minum obat sakit kepala untukmenghilangkan sakitnya secepat mungkin.
Selanjutnya, setelah merasa enak , ia tidak lagi memikirkan lebih jauh . Sangat sedikit
orang orang yang mencari penyebabnya. Kadang-kadanmg tentu saja sebabnya sangat jelas.

Namun dalam keadaan seperti itu biasanya orang berusaha mengurang efeknya , yakni rasa sakitnya itu daripada menghilangkan penyebabnya.

Alam semesta = Lautan yang berisi energi yang bergetar Apa maksud lautan energi? Semua yang ada ini merupakan energi yang bergetar dengan kecepatan yang berbeda-beda.

Semuanya dapat kita lihat, rasakan dan cium, dengan atau raba dalam bentuk
energi yang bergetar.

Yang kita butuhkan sekarang adalah dapat mengetahui bahwa energi itu ada pada tiap orang, namu ukurannya tidak selalu sama.

Bila energi bathin ini diubah sampai ke titik yang dapat dipergunakkan oleh fisik, maka akan mirip dengan energi listrik, hanya saja lebih halus.

Seperti halnya listrik, energi ini mempunyai polaritas atau kutup. Sifat kutub ini dapat kita kuasai. Kebanyakan orang terlalu banyak memiliki kutub negative dan kurang banyak kutub positifnya.

Karena itulah mereka tidak seimbang. Keaadaan seimbang itu sangat sukar diperoleh, dan yang lebih sukar lagi memeliharanya , yang biasay kita sebut keseimbangan yang sempurna itu sebagai keselarasan atau keserasian.

Terlalu banyak makan dan mengngumbar emosi tingkat rendah cenderung merusak keseimbangan kesisi negative.

Bila anda menjadi terlalu ‘negatif’ maka ternyata ada penyakit tertentu . Ini merupakan cara badan memberitahu bahwa anda telah berbuat salah atau keliru.

Ada juga kemungkinan bahwa anda terlalu berada di sisi positive.

Hal ini biasanya menyebabkan tegangan syaraf atau penyakit jiwa atau mental.

Hendaknya kita ingat bahwa yang ideal adalah keadaan seimbang dan kita harus berusah mencapai keadaan ini.

Metode yang sepenuhnya praktis adalah tidak berlebihan dalam makan dan minum, menghindari diri menuruti emosi tingkat rendah, kemudia berpikir secara jelas dan sering. Yang terakhir ini bukanlah lelucon.

Umumnya orang enggan benar-benar berpikir.

Biasanya bila kita mengira sedang berpikir, kita hanya memutar kembali sebuah “pikiran” emosional lama dalam bathin kita. Kita umpamakan gambaran pikiran itu seperti suara
nyanyian yang keluar dari piringan hitam.

Cara Mencapai Keserasian Banyak hal yang biasa terjadi sehari-hari berpengaruh terhadap kita
dalam mencapai harmonium atau keserasianitu.

Perenungan mengenai keindahan, dalam tiap bentuk dapat menolong kita.

Merupakan penyembuh yang ampuh, disamping pikiran yang terang dan jelas.


LATIHAN

Dimaksudkan untuk memperbaiki keadaan yang terlalu banyak negative, dan latihan yang dimaksudkan untuk mencapai keadaan kebalikkannya, yakni memperbaiki keadaan yang terlalu positif.

Dalam melakukan latihan –latihan ini, pilihlah suatu temapt yang bebas dari gangguan selama kira-kira sepuluh menit.
Duduklah dikursi yang mempunyai sandaran tegak. Bernapaslah dalam-dalam secara mudah untuk menenangkan diri, dan selanjutnya lakukan latihan pokoknya.

Mengembalikan keseimbangan dari keadaan negative

Posisi pelaksanaan:

1. Pisahkan kaki anda, dan tempatkan telapak kaki menempel penuh di lantai.

2. Duduklah tegak dan biarkan tangan terletak diatas pangkuan atau diatas lutut secara enak, tanpa bersentuhan satu sama lain.

3. Jari telunjuk, jari tengah, ibu jari (jempol) kedua tangan harus dalam sikap saling menyentuh ujungnya membentuk semacam segitiga yang tersusun atas kedua jari dan jempol.

4. Bila anda telah mencapai keadaan santai , tariklah napas dalamdalam , dan tahanlah selama tujuh hitungan dan selanjutnya lepaskan perlahan.

Setelah beristirahat sebentar, ulangilah dengan bernafas, menahan selama tujuh hitungan seperti tadi.

Lalu istirahat dan ulangi lagi sampai tujuh kali, selanjutnya ubahlah sikap duduk anda dan selesailah latihan ini .

Latihan seperti ini biasanya sudah cukup untuk mengembalikan keseimbangan dari keadaan negative yang biasa.

Namun, dalam bentuk penyakit yang kronis dan berakar, maka latihan ini perlu diulang-ulang.

Tunggulah paling sedikit dua jam sebelum melakukan latihan ualangan berikutnya, karena biasaya hasil latihan itu baru tampak sesudah dua jam. Lebih dini anda menangani diri keluar dari keaadaan harmonium, makin mudahlahkembali ke kekadaan normal.

Oleh karena itu perhatikanlah keadaan diri anda sendiri. Bila anda merasakan ada kelainan
sedikit, lakukanlah latihan seperti berikut ini untuk mendapatkan kembali keseimbangan positif anda.

Mengembalikan Keseimbangan dari keadaan Terlalu Positif

Posisi:

1. Duduklah yang enak seperti pada latihan sebelumnya. Kali ini kaki anda harus saling menyentuh, ditempatkan tegak dilantai tanpa berdempetan.

2. Tangan anda juga harus bersentuhan pada jari-jarinya. Tempatkan tangan-tangan itu didepan badan setinggi dada, jempol menyentuh jari jenisnya.

Sekarang tutuplah mata dan tariklah napas yang dalam.

Keluarkan napas pelan-pelan dan bila semua udara telah keluar dari paru-paru, tahanlah keadaan itu selama lima hitungan. Selanjutnya bernapaslah biasa dan pelan-pelan sebanyak lima atau enam pernapasan sampai anda santai kembali.

Lalu ulangilah, dengan mempertahankan napas itu diluar paru-paru selama lima hitungan. Ulangi prosedur seluruhnya sebanyak lima kali, lalu berhentilah, bernapas seperti biasa dan lupakan latihan itu.

Latihan yang disebut perawatan negative ini (guna mengembalikan keseimbangan dari keadaan terlalu positif) terutama sangat efektif guna melawan masuk angina biasa bila dikerjakan pada tingkat infeksi permulaan.

Keadaan perawatan ini ialah seandainya anda keliru menggunakannya, yaitu menggunakan yang positive pada keadaan yang seharusnya menggunakan yang negative atau sebaliknya, tidak
akan terjadi efek yang merugikan.

Praktek-praktek itu merupakan kontra keseimbangan fisik, yang secara mekanik mengembalikan system ke keseimbangan yang tepat. Oleh karena itu, bila telah digunakkan perawatan yang keliru tidak akan menambah besar keadaan tak seimbang itu. Pelajarilah diri anda sendiri dan amatilah kelainan fisik samapi yang sekecil-kecilnya.

Tindakan yang tepat dari pihak anda akan memelihara diri anda dalam keadaan selaras (seimbang) selalu, yang akan membuktikan diri anda dalam keseharian kesehatan berseri-seri.

Selamat Berlatih dan Kembali keselarasan yang Alami

IBADAH MENCERAHKAN AURA

IBADAH MENCERAHKAN AURA


Sering kali kita mendengar tentang sebutan Aura. Sementara kita sendiri belum paham tentang Aura. Padahal Aura sendiri merupakan jawaban adanya mahluk dan isi di alam ini.

Aura disebut juga gelombang elektromagnetik, berupa energi yang bila dilihat berupa warna-warni pelangi. meski tidak kelihatan tetapi sebenarnya ia berwujud di sekeliling media, baik itu tubuh manusia, hewan maupun tumbuhan yang hidup.

Bentuknya seperti sebuah telur raksasa. Aura adalah sebuah medan energi atau tenaga yang hidup. Setiap sel berbeda tenaga atau frekuensinya untuk membentuk organ-organ yang berlainan dengan fungsi yang berlainan juga. Sel-sel itu mempunyai tugas masing-masing. Organ hanya berfungsi sebagai satu alat yang membentuk sistem seperti ginjal, perut, pankreas dan sebagainya. Namun demikian, yang menggerakkan tenaga (daya hidup) sistem tubuh ialah kerja-kerja sel yang mengandung cahaya berbagai warna dengan frekuensi tertentu.

sementara gelombang cahaya yang mengandungi medan elektrik itu memiliki gerak tegak lurus terhadap rambatan gelombang. gerakannyapun selalu berubah-ubah sesuai kondisi fisik juga psikis seseorang.

Untuk aura yang baik, dicontohkan pada seseorang yang sedang melakukan ibadah sembahyang. gerakan dan suara dalam ritual sembahyang ketika berdiri, rukuk dan seterusnya akan menyerap cahaya gelombang yang bergerak dan terpancar di dalam satu garisan lurus melalui tulang belakang. Inilah sedikit rahasia atau hikmah ibadah yang sungguh berguna bagi kita semua.