Yang Harus Dipahami Sebelum Berhubungan Intim

Sebelum melakukan hubungan seksual, pasangan perlu memahami konsekuensi dan risiko yang bakal terjadi. Contohnya seperti penyakit menular seksual ataupun kehamilan yang tak direncanakan. Banyak hal yang harus disiapkan agar kedua pasangan sama-sama siap dengan konsekuensi apa yang akan terjadi dan bagaimana menghadapinya.

"Saya menghabiskan sebagian besar waktu saya membantu orang tua memahami bagaimana berbicara dengan anak-anak dan remaja tentang seks, seksualitas, gender dan semua masalah yang berkaitand engan hal itu. Satu pertanyaan yang sering ditanyakan adalah bagaimana untuk memastikan seseorang benar-benar siap berhubungan seks," kata dr Karen Rayne, konseling seks untuk orang tua dan remaja seperti dilansir RealithyCheck.org, Senin (9/4/2012).

Menurut dr Rayne, beberapa pasangan ada yang melakukan hubungan seks tanpa persiapan matang dan berakhir dengan infeksi penyakit menular seksual atau kehamilan yang tak direncanakan.

Berikut adalah beberapa hal yang harus dipersiapkan agar terhindar dari seks yang berisiko namun tetap menyehatkan.

1. Memahami orgasme.
Sebelum mulai berhubungan seks, sebaiknya perlu memahami apakah itu orgasme dan bagaimana cara untuk mencapai orgasme. Sangat penting untuk memahami bagaimana diri sendiri bisa mencapai orgasme sebelum melakukan aktivitas seks bersama pasangan.

2. Tahu riwayat seksual pasangan
Mengetahui riwayat seksual pasangan perlu untuk mengetahui risiko penyakit menular seksual dan seberapa banyak pengetahuan pasangan mengenai seks. Bercinta dengan orang yang sering bergonta-ganti pasangan atau pemakai narkoba tentu berisiko tinggi tertular penyakit.

3. Mengetahui kemungkinan penyakit menular seksual
Satu-satunya cara untuk mengetahui hal ini dengan pasti adalah lewat tes kesehatan. Jika kedua pasangan belum pernah berhubungan seks, maka waktu tesnya hanya singkat saja. Baik diri sendiri dan pasangan sebaiknya menjalani tes ini agar sama-sama merasa yakin akan kondisi kesehatan reproduksinya.

4. Membicarakan mengenai alat kontrasepsi yang akan digunakan
Alat kontrasepsi penting untuk mengatur kelahiran. Kehamilan yang tak direncanakan seringkali berakhir dengan stres dan juga berisiko bagi keselamatan bayi karena kedua pasangan belum siap merawat bayi.

5. Membicarakan apa yang harus dilakukan jika terjadi kehamilan
Sebuah pernikahan tentu menghendaki lahirnya seorang anak. Namun kehadiran seorang anak tentu mengubah banyak hal. Mempertimbangkan masak-masak mengenai rencana kehamilan, persalinan dan perawatan anak akan membuat pasangan memiliki gambaran yang sama mengenai anak sehingga pasangan lebih menikmati hubungan seks.

6. Meminta saran dari sahabat
Saat jatuh cinta, seseorang sering tidak melihat orang yang dicintainya dengan jernih. Yang dapat menilai dengan lebih objektif biasanya adalah orang lain dan orang terbaik yang dapat memberikan saran seperti ini adalah seorang sahabat. Dengarkan saran dari sahabat meskipun terkadang tidak sesuai dengan yang diharapkan. Akan lebih baik lagi jika mendengar saran dari beberapa orang.

7. Menyediakan kondom
Jika berniat menunda kehamilan, pastikan kondom yang akan digunakan pas atau sesuai, belum kadaluarsa, dan tidak terkena kondisi ekstrem seperti habis disimpan di dalam mobil yang panas. Kondom yang sudah rusak atau kadaluarsa tak hanya berisiko bocor, tapi juga menyebabkan kulit lecet saat digunakan untuk bercinta.

8. Pastikan pasangan juga telah melakukan hal yang sama
Hubungan seksual yang sehat adalah memperhatikan kebutuhan emosional dan kesehatan fisik masing-masing pasangan. Dengan demikian, setiap pasangan bisa saling menjaga pasangannya satu sama lain.

SUMBER : DETIK HEALTH

Ini Dia Tanda-tanda Kecanduan Akut Facebook

Facebook bikin orang kecanduan. Riset membuktikan, begitu banyak pengguna yang buru-buru ingin login ke Facebook begitu mulai menyalakan komputer.

Perilaku ini disimpulkan sebagai gejala ketergantungan (adiksi). Imbasnya, bisa bikin sang pengguna menderita dan tak bahagia dengan kehidupan nyatanya.

Penelitian yang dilakukan Universitas Gothenburg ini mengambil polling 1000 orang yang berusia 18 tahun hingga 73 tahun di Swedia.

Hasilnya, 85% dari pengguna mengaku mengakses Facebook tiap hari, dan separuhnya mengaku langsung start Facebook-an begitu mereka membuka web browsernya.

Setengah dari responden mengaku khawatir mereka 'tak jadi bagian penting' di Facebook jika mereka tidak login, dan 25% merasa resah jika tidak login secara reguler.

Seperti dikutip detikINET dari Daily Mail, Senin (9/4/2012), pengguna Facebook lebih banyak dari kaum wanita. Dilaporkan, pengguna aktif jejaring sosial itu juga lebih banyak datang dari kalangan berpendidikan rendah serta berpenghasilan kecil.

Di sisi lain, masih dari hasil riset itu, Facebook tak sepenuhnya dinilai negatif karena bisa jadi ajang untuk pencitraan positif dan menjalin relasi bersama teman dan keluarga.

"Pengguna tak menulis tentang segalanya di Facebook. Mayoritas konten yang di-sharing masih berkaitan dengan event besar, event positif, dan ketika sedang merasa baik-baik saja. Cuma 38% yang menuliskan emosi negatifnya," kata Leif Denti, salah satu peneliti.

SUMBER: DETIKINET.

Ini Dia Tips Memiliki Hubungan yang Sukses dengan Kekasih

Masa pacaran merupakan tahap untuk membantu pasangan mengenal satu sama lain, mengerti aspek yang berbeda dalam diri mereka, kesukaan mereka, hal-hal yang tidak disukai, hobi dan sifat. Yang paling pentingnya lagi ialah untuk mengetahui seperti apa orang yang akan Anda nikahi sebelum adanya tekanan status pernikahan.

Seringkali masa pacaran ini menjadi kenangan manis bagi pasangan yang akan menjadi sebuah cerita untuk anak dan cucu mereka nantinya. Berpacaran juga menciptakan dasar yang kokoh bagi pasangan untuk menuju kehidupan pernikahan yang sukses.

Ada 10 tips yang dapat membantu Anda membangun hubungan percintaan yang sukses, seperti dilansir oleh Stylish and Trendy. Beberapa orang mungkin kurang setuju dengan aturan berikut namun terbukti penting dalam jangka panjang.

1. Kenali Orang yang Ingin Dinikahi
Anda harus mengetahui siapa yang ingin dinikahi nantinya dan nikmatilah hubungan hanya dengan orang tersebut. Jika Anda masih berpikiran untuk berselingkuh atau tidak serius ingin menikah dengan pacar, maka sebaiknya akhiri saja hubungan kalian.

2. Kesan Pertama
Hati-hati dengan penampilan fisik dan hati-hati juga dalam berkata-kata. Kesan pertama yang didapat si dia dari Anda, akan diingat selamanya dan juga pasti ingin mengenang hal yang menyenangkan bersama-sama.

3. Jangan Terburu-Buru untuk Dekat
Semuanya membutuhkan proses dan waktu sebelum Anda bisa terbuka atau selalu bisa bersama secara emosional ataupun fisik. Seharusnya keterlibatan emosional lebih didahulukan ketimbang fisikal, tetapi hal itu tidak selalu terjadi sesuai urutan.

4. Berbagi
Berbagi merupakan hal yang sangat penting dilakukan baik dalam hal pembicaraan, pemikiran, benda, maupun perasan. Berbagi dan berkomunikasi merupakan kunci dalam setiap hubungan. Anda tidak akan melanjutkan hubungan bersama si dia jika Anda belum bisa mengatasi masalah ini.

5. Menggoda
Saling menggoda dalam hubungan pacaran juga sangat penting. Ini merupakan cara yang dapat menjaga hubungan agar tidak membosankan.

6. Utarakan Pendapat Anda
Mengutarakan pendapat perlu dilakukan. Tunjukkanlah kepribadian Anda sebenarnya dengan si dia. Hal tersebut agar tidak membuat pasangan kebingungan pada sikap Anda.

7. Diskusikan Masalah Penting
Suatu hubungan yang terjalin, sangat membutuhkan kepercayaan yang tinggi. Jika Anda termasuk orang yang susah untuk percaya dengan orang lain termasuk kekasih, maka hal apa pun yang dirasakan perlu didiskusikan dengan pasangan. Hal ini untuk menghindari terjadinya kesalah pahaman.

8. Romansa
Pergilah makan malam romantis berdua sesering mungkin. Cara ini dapat menghindari perasaan jenuh dengan pasangan.

9. Pikirkan Tentang Masa Depan
Pikirkanlah secara matang tentang masa depan. Sehingga dapat mengetahui apa saja yang Anda dan pasangan inginkan. Masa pacaran akan memberikan Anda dan si dia waktu untuk memikirkan keinginan bersama.

10. Beri Ruang Satu Sama Lain
Berilah ruang antara satu sama lain. Inilah hal yang baik saat masih dalam tahap berpacaran, karena Anda dan si dia belum tinggal bersama. Ketika ruang fisikal dibutuhkan, pastikan Anda juga saling memberikan ruang mental dan emosional.

SUMBER : KOMPAS

Kopi vs Teh: Mana yang Lebih Sehat dan Kapan Harus Memilih?

Saat harus memilih kopi atau teh, biasanya yang menjadi pertimbangan adalah selera karena keduanya sudah terbukti sama-sama menyehatkan. Namun pada saat-saat tertentu, manfaat teh maupun kopi bisa saling mengungguli satu sama lain. Bagaimanapun kandungan dalam teh dan kopi tidak 100 persen sama, sehingga pilihan yang tepat di antara keduanya harus didasarkan pada banyak pertimbangan di luar urusan selera. Salah satunya adalah tujuan yang pada saat itu ingin didapat dari minuman tersebut. Kelebihan teh dan kopi pada saat-saat tertentu berdasarkan manfaat yang ingin diperoleh adalah sebagai berikut, seperti dikutip dari Menshealth.com , Minggu (8/4/2012). 1. Saat butuh mendongkrak stamina Kafein di dalam kopi maupun teh sama-sama bisa mendongkrak stamina dengan cara meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah. Yang membedakan hanya kadarnya, dalam tiap 200 mL teh terkandung rata-rata 14-16 mg kafein sementara dalam 200 mL kopi kandungan kafeinnya bisa mencapai rata-rata 95 mL. Pilihan: Kopi, karena kadar kafeinnya lebih tinggi sehingga efeknya lebih kuat dan lebih cepat. 2. Saat butuh selalu sehat Sebuah penelitian tahun 2009 menunjukkan bahwa minum 4 cangkir kopi tiap hari bisa mengurangi risiko diabetes tipe-2 sebesar 30 persen. Penelitian lain menunjukkan. minum kopi minimal 3 cangkir setiap hari juga bisa menurunkan risiko kanker kulit sebanyak 9 persen. Meski demikian, manfaat jangka panjang dari kebiasaan minum teh setiap hari juga telah banyak dibuktikan terutama pada teh hijau. Kandungan antioksidan dalam minuman ini bisa memperkuat daya tahan tubuh, serta pada laki-laki sangat efektif mencegah kanker prostat. Pilihan: Keduanya sama-sama menyehatkan untuk dikonsumsi setiap hari. 3. Saat butuh menurunkan berat badan Secara umum, kafein sudah terbukti bisa menurunkan berat badan serta lingkar pinggang. Namun secara khusus, sebuah penelitian di American Journal of Clinical Nutrition membuktikan bahwa minum teh hijau setiap hari efektif mengecilkan perut sebanyak 3,4 cm dalam 12 pekan saja. Pilihan: Teh, karena efeknya lebih cepat dalam membakar lemak dan membuat metabolisme sel menjadi lebih efisien. 4. Saat butuh badan berotot Jika teh lebih efektif membakar lemak, maka kopi paling efektif membentuk massa otot karena kadar kafein yang lebih tinggi membuat efek stimulansianya makin kuat. Ketika seseorang, terutama laki-laki minum 2,5 cangkir kopi sebelum olahraga maka ia sanggup melakukan sprint atau lari cepat 9 persen lebih jauh. Pilihan: Kopi, karena otot butuh stimulasi untuk bisa bekerja lebih berat. Makin sering dipakai untuk kerja berat, massa otot akan semakin berkembang. 5. Saat butuh memperbaiki suasana hati Berbeda dengan kopi yang sering membuat jantung berdebar-debar karena kadar kafeinnya cukup tinggi, teh lebih cocok untuk meredakan ketegangan pada urat saraf. Bahkan menurut European Journal of Applied Physiology, beberapa jenis teh seperti teh melati dan teh lavender bisa meredakan stres dan perasaan gelisah hanya dengan dicium baunya saja. Pilihan: Teh, sebab tradisi di banyak negara seperti Jepang dan China juga telah membuktikan bahwa minuman ini paling cocok untuk melengkapi waktu bersantai. SUMBER: DETIKHEALTH.

Rahasia Penting dalam Membesarkan Merk

Tahukah anda apa yang membuat sebuah merk itu menjadi besar dan terkenal? Mungkin kebanyakan dari anda akan menjawab bahwa itu semua merupakan hasil dari proses branding yang sempurna. Atau mungkin anda akan menjawab hal itu disebabkan oleh konsistensi dalam membangun merk. Atau mungkin karena fokus terhadap merk tersebut.

Apa sebenarnya rahasia yang paling penting dalam membesarkan sebuah merk?

Rahasianya adalah inovasi.

Mengapa inovasi? Mengapa tidak proses branding misalnya? Bukankah proses branding yang baik juga bisa membuat sebuah merk menjadi besar?

Memang benar hal-hal seperti proses branding yang baik, fokus dalam membangun merk, atau memberikan kualitas yang terbaik mampu membuat sebuah merk menjadi besar dan terkenal. Namun, ada hal penting yang harus diingat bahwa sebelum merk-merk tersebut terkenal dan mendunia, awalnya mereka merupakan sebuah produk atau jasa yang berbeda dengan produk sejenis di pasaran. Atau dengan kata lain, semua produk tersebut memulai dengan membuat sebuah inovasi yang berbeda dari produk kebanyakan.

Microsoft misalnya membuat inovasi dengan menyediakan sebuah sistem operasi komputer yang mudah untuk digunakan pada masa awal berdirinya. Richard dan Maurice McDonald’s, dua saudara pendiri restoran burger McDonald’s membuat inovasi dengan menjual burger yang cepat dan murah. Jaringan kedai sandwich Subway yang didirikan oleh Fred DeLuca berinovasi dengan menjual sandwich yang sehat dan juga murah. Amazon mempunyai visi inovatif dengan menyediakan pilihan judul buku yang lebih banyak daripada yang mampu disediakan toko buku konvensional. Semua merk besar tersebut mempunyai kesamaan satu sama lain: mereka memulai dengan membuat inovasi yang berbeda dari produk atau jasa kebanyakan pada masa berdirinya.

Jadi, walaupun proses branding juga memegang peranan yang cukup penting dalam membesarkan suatu merk, inovasi merupakan rahasia dasar yang membuat suatu merk menjadi besar.

Dan setelah inovasi itu berhasil dijalankan, mulailah dilakukan proses branding yang menyeluruh terhadap inovasi tadi. Proses seperti mengkomunikasikan manfaat produk tersebut kepada pelanggan, membangun hubungan yang baik dengan pelanggan, membangun kredibilitas, dan bahkan membangun jaringan distribusi, dilakukan sebagai tindakan yang mendukung pembangunan merk agar menjadi besar.

Oleh karenanya, jika anda hendak membangun merk yang besar, mau tidak mau bisnis atau produk yang anda tawarkan tersebut harus inovatif. Mungkin dengan proses branding yang baik merk anda bisa dengan cepat menjadi besar. Namun, tanpa inovasi yang melatarbelakanginya, merk tersebut akan dengan cepat tenggelam di tengah munculnya merk-merk lain yang jauh lebih inovatif. Sekarang menurut anda, sudah inovatifkah produk atau jasa yang anda tawarkan ke pelanggan?

SUMBER: KOMPASIANA

Makna Tahi Lalat di Tubuh Komplit

Makna tahi lalat adalah? tahinya lalat yang lagi kebelet be’ol...! tentu saja kalau pengertian itu sudah pada tahu, tapi tahi lalat juga memiliki arti majas umum adalah sebuah tanda di tubuh manusia yang biasanya berwarna hitam atau merah. Kalau tandanya besar banget mungkin bisa juga disebut tahi kerbau. Hayoo siapa dari kamu yang punya tahi kerbau di tubuh? keknya perlu operasi deh!


Ini Tahi Kerbau
Walaupun hanya mitos dan misteri yang susah dibuktikan namun ternyata Beberapa orang penasaran akan apa makna tahi lalat yang ada ditubuhnya. Pasalnya orang tersebut mungkin memiliki tahi lalat yang menempel yang sering terlihat, sehingga ia ingin tahu apa artinya. Nah pada posting kali ini saya ingin berbagi informasi makna tahi lalat secara lengkap.

Biasanya informasi seperti ini banyak dicari karena memang menarik untuk diketahui dan asyik bila dibaca bersama dengan teman-teman sekolah. Mengenai arti apakah ini Untuk Sekedar informasi, bahwa jika anda memiliki tahi lalat yang banyak sekali, maka itu tidak bisa diartikan karena terlalu banyak.

Berikut Daftar Makna Letak Tahi Lalat:

No. Letak Tahi Lalat Makna
1. Tahi Lalat di Ujung Mata Kanan/Kiri Dapat Dipercaya tapi Pendiam
2. Tahi Lalat di Pangkal Hidung Pandai dan Baik Hati
3. Tahi Lalat di Alis Kanan Suka Menolong
4. Tahi Lalat di Alis Kiri Dicintai Banyak Orang
5. Tahi Lalat di Hidung Banyak Rezeki
6. Tahi Lalat di Hidung Bawah Pandai Bicara, Banyak rezeki
7. Tahi Lalat di Bibir Atas Cerdas, Banyak Rezeki
8. Tahi Lalat di Bibir Bawah Baik Hati
9. Tahi Lalat di Pipi Kanan/Kiri Dermawan
10. Tahi Lalat di Pipi Tengah Disukai
11. Tahi Lalat di Ujung Mulut Pandai Bicara
12. Tahi Lalat di Dagu Pandai Bicara dan Jujur
13. Tahi Lalat di Telinga Kanan Keras dan Gampang Emosi
14. Tahi Lalat di Telinga Kiri Pintar dan Jujur
15. Tahi Lalat di Leher Bagian Depan Bijaksana
16. Tahi Lalat di Leher Bagian Belakang Kecil Hati, mudah Putus asa
17. Tahi Lalat di Bahu Kanan Pendiriannya Teguh
18. Tahi Lalat di Bahu Kiri Pikirannya Selalu Ruwet
19. Tahi Lalat di Buah Dada Kanan/Kiri Nafsunya Besar
20. Tahi Lalat di Antara Buah Dada Baik Hati
21. Tahi Lalat di Punggung Dapat di Percaya
22. Tahi Lalat di tengah Perut (sekitar Pusar) Dapat di Percaya
23. Tahi Lalat di Pinggang Jujur dan Tabah
24. Tahi Lalat di Pantat Sering Menderita
25. Tahi Lalat di Pangkal Paha Tangkas dan Banyak Rezeki
26. Tahi Lalat di Daerah Kemaluan Nafsu Besar
27. Tahi Lalat di Lutut Depan Kuat Berjalan
28. Tahi Lalat di Lutut Sebelah Dalam (Lipatan/belakang lutut) Hatinya Tidak Tetap
29. Tahi Lalat di Betis Dapat di Percaya
30. Tahi Lalat di Tulang Kaki Kanan (Tulang Kering) Pemboros
31. Tahi Lalat di Tulang Kaki Kiri Pemberani
32. Tahi Lalat di Pergelangan Kaki Kuat Berjalan
33. Tahi Lalat di Tumit Tidak dapat di Percaya
34. Tahi Lalat di Jari-Jari Kaki Suka Bekerja
35. Tahi Lalat di Lengan Kanan/Kiri Suka Bekerja
36. Tahi Lalat di Telapak Kaki Baik Hati
37. Tahi Lalat di Telapak Tangan Kanan Pandai Menyimpan Harta
38. Tahi Lalat di Telapak Tangan Kiri Pemboros
39. Tahi Lalat di Telapak Belakang Kuat Kaya
40. Tahi Lalat di Ujung Siku Baik Hati
41. Tahi lalat di Siku Bagian dalam Selalu Tabah
42. Tahi Lalat di jari-jari Tangan Banyak Rezeki
43. Tahi Lalat di Pergelangan Tangan Pemboros
44. Tahi Lalat di Ubun – Ubun Tamak akan harta benda, Jahat, dan Jahil
45. Tahi Lalat di Unyeng – Unyeng (Puser di kepala) Pendiam tapi Banyak Akal dan Cerdas
46. Tahi Lalat di Kepala Bagian Belakang Dapat di Percaya, Pemberani, dan Sabar
47. Tahi Lalat di Kepala Sebelah Kiri Wataknya Buruk
48. Tahi Lalat di Dahi Kanan atau Kiri Kepribadiannya Jelek
49. Tahi Lalat di Tengah- Tengah Dahi (Jidat) Pandai dan Baik Hati
50. Tahi Lalat di Pelipis Kanan/Kiri Banyak Rezeki
51. Tahi Lalat di Kelopak Mata Atas Kanan/Kiri Pandai Membawa Diri
52. Tahi Lalat di Kelopak Mata Bawah Kanan/Kiri Sering Menderita
53. Tahi Lalat di Kepala Sebelah Kanan Banyak Rezeki

Herbal yang Bikin Stamina Kembali Oke

Begadang, terlalu lama bekerja dan stres adalah beberapa penyebab orang cepat merasa kelelahan. Selain mengonsumsi vitamin, ada beberapa herbal yang dapat mengembalikan dan meningkatkan stamina. Stamina mengacu pada kemampuan tubuh untuk melawan penyakit dan kelelahan. Banyak orang yang mengambil jalan pintas mengembalikan stamina dengan mengonsumsi kafein, tetapi para ahli di Mayo Clinic percaya bahwa cara terbaik untuk meningkatkan stamina adalah melalui perubahan diet dan olahraga. Selain itu, seperti dilansir Livestrong , Selasa (11/1/2011), beberapa herbal juga dapat membantu mengembalikan stamina Anda, antara lain: 1. Ginseng Ginseng sering digunakan untuk meningkatkan stamina fisik dan mental. Pengobatan China tradisional menggunakan ginseng Asia (panax ginseng) atau ginseng Amerika (panax quinquefolius) telah lama digunakan untuk secara tidak langsung meningkatkan tingkat energi. Menurut University of Maryland Medical Center , ginseng telah menunjukkan perbaikan dalam sistem kekebalan tubuh manusia. Dengan menjaga tubuh sehat dan kuat dalam memerangi penyakit, tubuh dapat mensintesis nutrisi dan protein untuk menghasilkan energi dan mengurangi kelelahan. 2. Ginkgo Ginkgo adalah antioksidan alami. Antioksidan menetralkan sel radikal bebas, sel teroksidasi yang berkeliaran tubuh, sel darah yang tidak sehat dan peradangan yang menyebabkan jaringan tubuh. Hal ini meningkatkan respons kekebalan tubuh serta meningkatkan energi tubuh. Sebuah laporan tahun 2001 pada Alternative Medicine Review mempelajaru pengaruh ginkgo pada orang dengan sindrom kelelahan kronis. Laporan ini membahas kemampuan ginkgo untuk meningkatkan aliran darah ke korteks otak, meningkatkan daya tahan dan ketajaman mental. 3. Alpukat Menurut situs Spine Universe, alpukat yang banyak mengandung vitamin B5 dapat membantu memerangi stres dan meningkatkan stamina. Vitamin B5 yang juga dikenal dengan asam pantotenat sangat penting bagi kinerja syaraf dan otot, dan fungsi sistem kekebalan tubuh optimal. Kekurangan vitamin B5 dapat mengakibatkan masalah kelelahan, sakit kepala dan kulit. Asam pantotenat adalah komponen koenzim A, sebuah enzim penting untuk berbagai reaksi kimia dalam tubuh, seperti metabolisme energi dari makanan, kontribusi kapasitas pembawa oksigen, serta sintesis hormon, neurotransmitter dan lemak esensial. Selain alpukat, makanan yang banyak mengandung vitamin B5 adalah daging sapi, ayam, ikan, kacang-kacangan dan yogurt. Vitamin B5 juga dapat diambil sebagai suplemen dalam bentuk vitamin B kompleks. SUMBER: DETIKHEALTH.

Kiat Memulihkan Energi Setelah Beraktivitas

Seseorang kadang mudah lelah setelah beraktivitas seharian. Hal ini dapat disebabkan oleh kelebihan beban dan gangguan kesehatan seperti kekurangan vitamin atau gangguan pada kelenjar tiroid. Kelelahan yang disebabkan oleh gangguan kesehatan harus dikonsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan medis. Berikut beberapa strategi untuk memulihkan energi akibat kelebihan beban menurut Michael Roizen, MD, seorang direktur di klinik kesehatan Clevelend dan pendiri youbeauty.com seperti dilansir dari Health, Selasa (27/3/2012) antara lain: 1. Tidur Nyenyak "Seorang pasien yang berusia 30 tahun akan tidur seperti orang pada usia 60 tahun karena stres," kata Michael Breus, PhD, penulis The Sleep Doctor's Diet Plan. Tidur merupakan obat terbaik untuk memulihkan energi. Istirahat malam yang cukup sangat penting agar tubuh penuh energi di saat bangun pagi. 2. Aromaterapi Lavender Penelitian terbaru menunjukkan bahwa penggunaan aromaterapi lavender di malam hari dapat meningkatkan kualitas tidur. Cobalah mengendus aromaterapi lavender selama 20 menit sebelum tidur agar tidur lebih nyenyak. 3. Mandi Air Hangat "Orang akan lebih cepat tidur ketika suhu badannya menurun. Mandi dengan air hangat akan menurunkan suhu badan dengan sendirinya," kata Phyllis Zee, MD, Kepala Pusat Penelitian Gangguan Tidur di Northwestern University. 4. Hindari Cahaya Biru Cahaya berwarna biru dapat menghambat produksi hormon melatonin yang mengontrol rasa kantuk. Namun, menghindari cahaya biru di malam hari akan sulit karena lampu hemat energi saat ini cenderung lebih biru. Cahaya dari laptop dan tablet juga dapat memancarkan cahaya biru lebih besar dua kali lipat dari lampu. Matikan laptop dan redupkan lampu kamar sejam sebelum Anda tidur. 5. Makan Teratur dan Sehat "Anda tidak akan memiliki energi jika Anda melewatkan makan. Ini seperti mencoba untuk menjalankan mobil tanpa bensin. Pada siang hari, makanlah setiap empat jam sekali atau saat Anda merasa lapar," kata Keri Gans, RD, penulis The Small Change Diet. Makanan yang dimakan harus kurang dari 200 kalori dan harus mencakup campuran karbohidrat, serat , dan protein. 6. Mengonsumsi Kafein Kafein akan membuat tubuh lebih terjaga. Hanya saja, jangan berlebihan mengonsumsi kafein pada siang hari karena akan mengganggu pola tidur Anda pada malam hari. 7. Mengonsumsi Suplemen Kebanyakan suplemen dipasarkan sebagai penguat energi. "Pada dasarnya kafein seperti stimulan. Anda akan mendapatkan efek yang sama dari secangkir kopi," kata Dr Roizen. Beberapa suplemen mungkin memiliki efek samping yang berbahaya, jadi konsultasikan penggunaan suplemen kepada dokter. 8. Pergilah ke Luar Ruangan Dalam satu penelitian di Kanada, seseorang yang berjalan kaki di bawah pepohonan selama 15 menit menunjukkan vitalitas lebih tinggi daripada orang berjalan kaki dalam ruangan dengan waktu yang sama. "Ketika Anda pergi ke luar ruangan, oksigen yang segar akan masuk ke dalam darah Anda, yang akan membuat Anda merasa lebih berenergi" kata Muhammad Amer, MD, asisten profesor kedokteran di Johns Hopkins divisi Internal Medicine. 9. Mendengarkan Musik Mendengarkan musik dapat meningkatkan semangat ketika Anda sedang duduk di meja Anda. "Hal menarik tentang musik adalah bahwa musik tidak hanya efektif untuk menenangkan, tetapi juga bisa menguatkan ketika seseorang sedang lesu," kata Suzanne Hanser, ketua departemen terapi musik di Berklee College of Music di Boston. 10. Suntikan Vitamin B12 Selebriti seperti Madonna dan Charlize Theron menggunakan suntikan vitamin B12 untuk meningkatkan vitalitasnya. Tapi suntikan ini hanya membantu Anda yang kekurangan B12. Periksakan kadar B12 dalam tubuh Anda dan konsultasikan penggunaan suntikan vitamin tersebut ke dokter. 11. Banyak Minum Air Putih Sebuah penelitian terbaru di Journal of Nutrition menemukan bahwa wanita yang menderita dehidrasi merasa lelah, tidak fokus dan tidak bahagia. Perbanyaklah minum air putih agar badan selalu berenergi. SUMBER: DETIKHEALTH.

Software untuk memperpanjang Daya Tahan Baterai di Android

Jika bermasalah dengan baterai yang boros di perangkat Android, aplikasi" 2X Battery "dapat membantu mengatasinya. Aplikasi ini mengklaim dapat memperpanjang daya tahan baterai selama beberapa jam. Hal tersebut dilakukan dengan cara mengelola koneksi data secara cerdas dan transparan. Jangan mau ketinggalan mengunduh aplikasi ini dari Google Play Store. Sebab, aplikasi ini telah diunduh oleh lebih dari satu juta kali. Tidak perlu lagi mengatur pengaktifan koneksi data secara manual. Aplikasi ini dapat menghemat konsumsi data dan mengurangi biaya perencanaan koneksi data dengan melakukan toogle data mobile pada mode standar. Dengan demikian, Anda dapat memperpanjang daya baterai dengan mudah dan tetap menjaga sinkronisasi data background pada ponsel. Fitur Whitelist memungkinkan aplikasi untuk tidak seenaknya memutuskan koneksi data ketika aplikasi-aplikasi yang berada dalam daftar whitelist sedang berjalan. Tetapi,"2X Battery"tidak akan melakukan toogle koneksi data ketika koneksi WiFi sedang aktif. Kelebihan: Secara otomatis mengelola koneksi data demi menghemat daya baterai Melihat berapa persen daya yang digunakan oleh aplikasi-aplikasi yang sedang aktif Gratis Kekurangan Aplikasi ini dijejali dengan iklan dari sponsor Menunya kurang user friendly sehingga agak membingungkan di awal pemakaian Pada versi gratis, Anda tidak dapat menggunakan Night Mode. Anda harus melakukan upgrade ke versi Pro untuk mendapatkan mode tersebut Sumber : FORSEL

3 Hari, Angry Birds Space Diunduh 10 Juta Kali

Kamis pekan lalu, Rovio merilis Angry Birds Space untuk perangkat iOS, Android, PC dan Mac secara berbarengan. Sayangnya belum tersedia untuk versi Windows Phone, namun Rovio berjanji segera menghadirkannya. Di App Store Apple, angka download Angry Birds Space mengalahkan pesaing terdekatnya Draw Something. Meski cukup fenomenal, game baru yang mencapai 20 juta kali download dalam lima pekan setelah dirilis ini masih kalah pamor dengan kepopuleran Angry Birds. Seperti dirilis Los Angeles Times, Selasa (27/3/2012), Angry Birds Space tampil segar dari seri sebelumnya. Berlatar luar angkasa, pemain ditantang menghancurkan para babi hijau pada kondisi nol gravitasi. Ada 60 tema luar angkasa berbeda yang akan melatari setiap level permainan. Sejumlah karakter burung dengan kekuatan baru yang diperkenalkan pun semakin menambah seru permainan. Untuk perangkat iPhone, iPod Touch dan iPad, Angry Birds Space bisa didapatkan seharga USD 0,99. Versi HD untuk iPad dibanderol sedikit lebih mahal yakni USD 2,99. Mau yang gratisan? Tersedia juga di Google Play untuk perangkat Android. SUMBER: DETIKINET.

Wow , Orang Lebih Pilih Internet Ketimbang Seks

Internet benar-benar bisa membuat orang kecanduan. Bahkan si pecandu terkadang sampai tidak rela kehilangan setiap detiknya untuk terhubung ke dunia maya hingga mengalahkan kenikmatan dunia lainnya. Hasil penelitian Boston Consulting Group ini mengungkapkan, banyak orang lebih memilih tidak melakukan kesenangan duniawi lainnya, seperti hubungan seksual atau minum alkohol, ketimbang harus putus hubungan dari internet. Malah dalam survei yang dilakukan di sejumlah negara tersebut membeberkan fakta bahwa satu dari pria atau perempuan rela tidak melakukan hubungan intim dengan pasangannya ketimbang tidak terhubung dengan jagad online. Dikutip dari Daily Mail, Selasa (27/3/2012), survei ini melibatkan 20 ribu responden di 20 negara. Sebanyak 10% dari orang yang diteliti dengan senang hati akan melepas fasilitas mobil mereka dan 7% rela tidak mandi daripada tidak bisa internetan selama setahun. Tidak hanya itu, para peneliti juga menemukan sebanyak 83% siap untuk tidak makan fast food daripada harus melepas akses online. Para peneliti menilai, tingkat kecanduan terhadap internet yang sudah sangat akut tentu bisa dibilang mengkhawatirkan. Sebab pelaku sudah begitu ketergantungan layaknya seseorang yang tidak bisa lepas dari jeratan narkoba. Hasil survei ini juga memperkuat penelitian sebelumnya mengenai mengapa orang merasa begitu sulit untuk mematikan ponsel mereka dan perangkat elektronik lainnya.

Demo Dorong Harga Bahan Kebutuhan Melonjak

Semakin meluasnya aksi demontrasi memprotes rencana pemerintah akan menaikkan harga Bahan Bakar Minyak (BBM) mulai 1 April 2012 mendatang, mendorong harga bahan kebutuhan di pasar-pasar tradisional Medan melonjak antara 30 hingga 80 persen, terutama sayur-mayur. Para pedagang mengungkapkan, lonjakan harga terjadi karena pasokan barang ke pasar menurun drastis sehubungan dalam dua hari terakhir sebagian truk pengangkut bahan kebutuhan enggan untuk beroperasi pasca meningkatnya aksi unjukrasa anti kenaikan harga BBM. Dikatakan, kondisi lebih parah lagidikhawatirkan akan terjadi karena sebagian agen dan pedagang menghentikan sementara aktivitas transaksi karena takut akan terjadi kerusuhan sejalan dengan makin meluasnya aksi demo anti kenaikan harga BBM. Sementara para ibu rumah tangga yang dimintai keterangannya di Pasar Simpang Limun Medan Senin (26/3), mengaku sangat prihatin atas terjadinya lonjakan harga bahan kebutuhan ini. Mereka sangat berharap perhatian serius dari pemerintah untuk membendung terjadinya aksi kerusuhan secara nasional, dengan membatalkan rencana kenaikan harga BBM agar lonjakan harga bahan kebutuhan yang lebih tinggi dapat dihindari. Krisis Pangan "Kami khawatir bila aksi unjukrasabesar-besaran terus berlanjut, bisa mendorong terjadinya kerusuhan dan pada gilirannya akan menimbulkan krisis pangan karena terjadinya aksi penjarahan massal seperti kejadian tahun 1997 lalu," ujar sejumlah ibu rumah tangga yang enggan disebutkan jatidirinya. Disebutkan, kalau kondisi yang sama terjadi lagi, dipastikan dampaknya akan sangat dirasakan seluruh lapisan masyarakat, terutama oleh golongan menengah ke bawah. Dari hasil pantauan Analisa di sejumlah pasar tradisional Medan kemarin, harga cabai merah kini kembali menembus Rp20.000 setelah sebelumnya sudah turun ke posisi Rp12.000 per kilogram. Melonjaknya kembali harga cabai merah tersebut dikarenakan pasokan ke pasar menurun sebagai dampak tidak beroperasinya sebagian truk pengangkut barang dari daerah sentra produksi. Sementara itu, cabai rawit saat ini tercatat pada posisi Rp24.000 dibandingkan sebelumnya Rp 18.000, cabe hijau dari Rp10. 000 menjadi Rp15. 000, bawang merahkasar dari Rp11.000 menjadi Rp14.000, bawah putih dari Rp8.000 menjadi Rp13. 000, tomatdari Rp4.000 menjadi Rp7.000, wortel dari Rp5.000 menjadi Rp 8.000, buncis dari Rp5.000 menjadiRp6.500 dan kol dari Rp2.000 menjadi Rp3. 500 per kilogram. Harga sayur-mayur lainnya juga mengalami kenaikan cukup tinggi, seperti kentang diperdagangkan pada posisi Rp7. 000 dibandingkansebelumnya hanya Rp4.000 per kilogram dan kacang panjang dariRp4. 000 menjadi Rp6.000 per kilogram. Sementara harga beras, gula pasir dan minyak goreng bertahan tinggi dengan peluang untuk naik terbuka lebar. Pantauan Analisa di sejumlah pasar tradisional Kota Medan, Senin (26/3) harga beras antara Rp8.200 hingga Rp10. 500, sementara gula pasir eceran Rp12.500, minyak goreng curah Rp11.500 dan minyak goreng kemasan Rp14.000 per kilogram. Ayam potong tercatat Rp22. 000 dan ayam kampung Rp45. 000 perkilogram. Daging kambing Rp55.000dan daging lembu Rp72.000 per kilogram. Selanjutnya ikan kakap merah rata-rata Rp46.000, bawal Rp48.000, udang ukuran besar Rp46.000, udang ukuran sedang Rp35.000, gembung kuring Rp 28.000, sembilang Rp24.000, dencisRp20.000, tamban Rp14. 000 dan selar Rp13.000, mas Rp22.000, nilabangkok Rp24. 000, gurami Rp30.000, mujahir Rp16.000, lele dumbo Rp18. 000, gabus Rp36.000dan belut Rp45.000 per kg. SUMBER: ANALISADAILY.COM

Demonstrasi Memiliki Sosial Cost yang Sangat Besar

Sejumlah petugas mengamankan seorang pendemo yang berusaha menghadang kendaraan petugasyang membubarkan aksi unjuk rasa memblokir Bandara Polonia Medan, Senin (26/3).Bandara Polonia sempat lumpuh akibat aksi demo tolak kenaikan bbm ribuan massa dari berbagai elemen mahasiswa dan buruh memblokir Bandara Polonia. Medan, (Analisa). Psikolog Dra IrnaMinauli MSi menilai, demonstrasi memiliki sosial cost yang sangat besar. Soalnya, masyarakat akan khawatir kehilangan rasa aman. Memang, secara psikologis setiap perubahan akan menimbulkan kecemasan dan kekhawatiran. Soalnya, orang akan mulai waspada dengan berbagai kemungkinan yang akan terjadi. Sebenarnya, masyarakat menjadi merasa tidak aman dan nyaman untuk melakukan sesuatu. Anak anak terpaksa diliburkan dan pabrik-pabrik dihentikan produksi.Aktivitas menjadi terganggu karena tidak adanya angkutan. "Belum lagi kekhawatiran terhadap kemungkinan terjadinyaanarkisme. Rasa aman inilah sebenarnya yang sangat mahal. Mungkin kalau ditanyakan kepadasebagian masyarakat, mereka akan memililih memiliki rasa aman, meski kemungkinan akan terjadi kenaikan harga BBM," kata Irna Minauli, Senin (26/3). Dia menilai, kenaikan BBM memangakan menyulitkan bagi setiap orang karena berarti masyarakatharus mengetatkan pengeluarannya. Banyak penyesuaian yang harus dilakukan, akan tetapi manusia juga makhluk yang adaftif sehingga umumnya akan mampu bertahan dalam berbagai situasi . Dengan adanya demonstrasi dikhawatirkan dampak psikologisnya akan jauh lebih besar. Orang menjadi ketakutan untuk bepergian, sementara aktivitas sosial harus terus dilakukan. Untuk itu, katanya, perlu komunikasi yang baik, kenapa harus dinaikkan (BBM-red) dan upaya upaya untuk menekan terjadinya kenaikan-kenaikan harga bahan lainnya. Selain itu, pemerintah harus memperlihatkanusaha yang sungguh sungguh terhadap pemberantasan korupsi yang menjadi sumber kesengsaraan rakyat. Selama ini, katanya, kepercayaan masyarakat sudah sangat menurun, sehingga mereka menjadi marah, karena begitu banyak orang yang sulit mendapatkan uang, sementara beberapa orang dengan mudah mendapatkan uang melalui korupsi. Ketidakadilan inilah yang mengganggu. Kebutuhan Menurutnya, berdasarkan teori Maslow, tahap paling rendah dalam diri manusia adalah kebutuhan fisiologis yaitu kebutuhan akan sandang, pangandan papan. Baru kemudian beralihke kebutuhan rasa aman. Sebagian masyarakat, lanjutnya, mungkin sudah terpenuhi kebutuhan fisiologisnya sehingga bagi kalangan kelas menengah atas mereka lebih mencari rasa aman. "Inilah yang dikhawatirkan,"katanya. Aktivitas massal, tambahnya, akan dapat dengan mudah diprovokasi sehingga mengarah pada anarkisme. Mereka mungkin sudah dipengaruhi sedemikian rupa sehingga merasa mendapatkan pembenaran atas perilakunya, bahkan menganggap dirinya sebagai pahlawan. Akibatnya, ketika melihat orang lain yang sepertinya tidak peduli dengan apa yang mereka lakukan, akan dengan sangat mudah menyulut kemarahan. Hal ini terlihat dengan pemaksaan yang dilakukan terhadap rekan rekan buruh yang tidak mau turun mengikuti aksi. Mereka akan dianggap sebagai orang yang tidak setia kawan. Demikian juga terhadap para pengguna jalan atau pengendara yang dapat saja dianggap sebagaiorang yang tidak peduli dengan apa yang mereka perjuangkan. Inilah yang akan menimbulkan anarkisme. Kemudian, lanjutnya, dalam situasiudara yang sangat panas belakangan ini, juga akan sangat mudah menyulut kemarahan. Dalam aktivitas demo, orang akankehilangan kepribadiannya karenamelebur dalam massa tersebut. Itu sebabnya, dengan provokasi dan sedikit faktor pemicu maka kegiatannya dapat mengarah kepada hal-hal yang tidak diinginkan. Tarik Menarik Menurutnya, secara psikologis kalau demo ini berhasil membuat pemerintah mengurungkan kenaikan BBM, maka hal ini dapat menjadi preseden yang buruk, karena masyarakat akhirnya belajar untuk mencapai sesuatu keinginan dengan berdemonstrasi. Tapi, lanjutnya, kalau pun tetap dinaikkan, dikhawatirkan kegiatanaksi akan terus berlanjut. Di sini terjadi tarik menarik di antara dua kekuatan. "Seharusnya sebelum terjadi demonstrasi, sudah dilakukan lobi-lobi yang dapat meredam terjadinya demonstrasi atau tindakan anarkisme lain," ucapnya. Menyikapi aksi massa, menurutnya, aparat harus benar-benar memiliki mental yang kuat. Kesabaran dan ketabahan aparatdiuji. Mereka jangan sampai terprovokasi atas semua tindakan para demonstran. Karena jika mereka terganggu emosinya, maka hal ini dapat memicu anarki yang lebih besar. Seolah menjadi pemicu dan pembenaran atas tindakan anarkipara demonstran. Lebih baik, katanya, para aparat harus diganti secara berkala sehingga mereka dapat memulihkan stamina dan tetap menjaga kondisi emosi. Selain itu, tambah Irna Minauli, pemberitaan yang terus menerus sebenarnya juga membawa dampak yang kurang baik. Memang di satu sisi tugas media sebagai penyeimbang dan pemberiinformasi serta dapat menekan pemerintah, namun efek ikutannya adalah meningkatnya kecemasan dan ketakutan pada masyarakat yang mungkin dapat mengarah pada panic buyer. Di sisi lain, ada kepuasan dari para demonstran bahwa perilaku mereka mendapat penguatan, mendapat hadiah dengan besarnya perhatian (media-red) yang diberikan. "Panic buyer adalah perilaku paniksehingga masyarakat berbondongbondong memborong makanan atau barang barang yang ada. Akibatnya, ada lonjakan permintaan yang mungkin dapat meningkatkan harga karena stok barang yang menipis," ucapnya. Masyarakat diimbau tetap tenangdan tidak sampai panic buyer. Soalnya, ketika panic buyer, seringkali masyarakat menjadi tidak rasional sehingga mereka membeli barang-barang yang mungkin tidak mereka perlukan. SUMBER: ANALISADAILY.COM

Kapoldasu: Unjuk Rasa dengan Tertib

Kapolda Sumut, Irjen Pol Wisjnu Amat Sastro sedang melakukan pemeriksaan pasukan pada Apel Kesiapan Pasukan Pengamanan Aksi Penyampaian Pendapat di Muka Umum Tentang Kenaikan BBM di Mako Brimobdasu, Minggu(25/3). Apel tersebut diikuti Polri,TNI dan Dishub untuk mengamankan sejumlah lokasi unjuk rasa yang akan dilakukan mahasiswa dan buruh pada hari ini. Medan, (Analisa). Kapolda Sumut Irjen Pol Wisjnu Amat Sastro meminta masyarakat berunjuk rasa dengan tertib, sebab ini menyangkut kepentingan orang banyak. Apalagi, kehidupan masyarakat di Medan sudah sangat baik dan kondusif. "Seluruh personil Polri, TNI termasuk pemerintah siap memberi pelayanan kepada masyarakat yang berunjuk rasa,"tegas Kapolda usai Apel Kesiapan Pasukan Pengamanan Aksi Penyampaian Pendapat di Muka Umum tentang Kenaikan Harga Bahan Bakar Minyak (BBM) di Mako Sat Brimobdasu, Jalan WahidHasyim, Minggu (25/3) pagi, dihadiri unsur Muspida lainnya. Diterangkan, pelayanan dilakukan karena massa bukan musuh melainkan ingin menyampaikan aspirasi. Karena itu, petugas tidakperlu melakukan langkah represif.Meski demikian, jika terjadi hal-halmengarah anarki atau kontijensi seperti pembakaran gedung, maka petugas keamanan juga diberi kewenangan bertindak tegas. Dikatakan Kapolda, sebenarnya tidak banyak masyarakat yang ingin berbuat onar melainkan hanya satu dua pihak. Karena itu,kami akan melakukan tugas sebaik-baiknya dan mengedepankan langkah preemtif,preventif dan represif merupakanupaya terakhir. Disebutkan, menyampaikan pendapat tidak dilarang dan telahdiatur dalam Undang-undang, sepanjang tidak berlaku anarki. Tetapi jika terjadi hal itu, saat penanganan juga hendaknya jangan sampai jatuh korban baik dari pihak pengunjuk rasa maupun petugas. "Pengamanan pengunjuk rasa akan dilakukan secara baik. Lebih bagus kami mandi keringat dibanding mandi darah. Sebab jikaterlambat mengambil langkah antisipasi dan satu obyek menjadisasaran tindak anarkis, risiko yang dihadapi semakin besar," terangnya. Kapolda juga menyatakan, biarkan massa membakar ban yang penting personil merekam semua yang dilakukan pengunjuk rasa dan juga merekam kegiatan petugas pengamanan. "Sebab jika kami mengambil langkah tegas dan terukur, tentubisa dipertanggungjawabkan. Kalau harus melakukan penembakan, hanya bersifat melumpuhkan misalnya dari pinggang ke bawah bukan malah mematikan," katanya. Kepada komandan pasukan masing-masing, Kapolda meminta mengendalikan anggota dan hanya mem bawa peluru hampa dan karet. Kalaupun peluru tajam dibawa, hanya saat keadaan kontijensi semata. Ke seluruh personil, Kapolda mengingatkan pengamanan merupakan tanggung jawab bersama dan di bawah kendali Polri. "Laksanakan tugas sebaik-baiknya dan hindari kontra-produktif. Lakukan tugas sesuai prosedur, tidak arogan dan jangan sampai terpancing emosi apalagi bertindak sebagai pemicu,"pintanya. Saat itu juga dijabarkan, pihaknya membagi obyek yang bakal dijadikan lokasi penyampaian pendapat (unjuk rasa) oleh massa dan perlu diantisipasi, yakni prioritas pertama dan dua. "Prioritas pertama gedung DPRD Sumut, Bandara Polonia, kantor Gubernur, Bundaran Majestik, Lapangan Merdeka, kantor Walikota, Pertamina. Sedangkan prioritas kedua, tol Bandar Selamat, tol Amplas, kantor RRI, TVRI, PDAM Tirtanadi, BPN Sumut dan kantor Konsulat Asing. Di Belawan juga dilakukan pengamanan seperti depo Pertamina PT KIM dan pembangkitlistrik PT PLN Sicanang," terangnya. Secara rinci, diperoleh data, seluruh personil pengamanan mencapai 3.177 terdiri dari Polri, TNI AD, AL, AU, Pemuda Mitra Kamtibmas (PMK), Dishub dan Satpol PP. Untuk pengamanan di gedung DPRD Sumut, terdiri dari Polri 378 personil, TNI AD 83 personil, PMK 4dan Ambulans 3, Bandara Polonia, Polri 461 personil, TNI AD 46 personil, AU 220 personil, Satpam 50 personil, PMK 4 dan ambulans 3. Kantor Gubernur, Polri 349 personil, TNI AD 83, PMK 4 dan ambulans 3. Selanjutnya, Bundaran Majestik, Polri 112 personil PMK 4, ambulans3, Lapangan Merdeka Polri 102, PMK 4, ambulans 3, kantor Walikota Polri 96 personil TNI AD 37, PMK 4, ambulans 3, PT Pertamina melibatkan Polri 65 personil, TNI AD 37, ambulans 3. Sementara prioritas kedua, tol Bandar Selamat melibatkan Polri 52 personil TNI AD 37, PMK 4, ambulans 3, tol Amplas Polri 23 personil, PMK 4, ambulans 3, kantor RRI melibatkan Polri 1 dan TNI AD 37, kantor TVRI Polri 1 danTNI AD 46, PDAM Tirtanadi Polri 1 dan TNI AD 37, BPN Sumut 25 personil Polri, 88 SPBU yang ada di Medan melibatkan 88 personil Polri dan 176 personil TNI AD, pengamanan 88 konsulat asing melibatkan 5 personil TNI dan 120 TNI AD. SUMBER: ANALISADAILY.COM

Berondong Jagung Lebih Sehat dari Sayuran?

Klaim bahwa pop corn lebih sehat dari sayuran datang dari hasi penelitian di University of Scranton, Pennsylvania. Para ahli yang melakukan penelitian tersebut menemukan, kandungan antioksidan polifenol dalam pop corn lebih banyak dari sayuran. Sebagai salah satu senyawa antioksidan, polifenol diketahui sangat bermanfaat bagi kesehatan. Senyawa ini bisa mencegah berbagai jenis kanker serta menghambat proses penuaan sehingga bagus untuk mencegah gangguan metabolisme dan juga jantung. Selain itu, pop corn atau berondong juga banyak mengandung serat. Karena berupa jagung utuh yang belum banyak melewati proses pengolahan, kandungan seratnya mencapai 5 gram tiap 4 porsi atau setara dengan gandum utuh yang sering dipakai dalam sereal. Meski demikian, seorang ahli nutrisi dari Todayhealth , Joy Bauer mengatakan bahwa dalam kenyataannya manfaat pop corn tidak sebesar teorinya. Dalam praktiknya, ada banyak bahan yang ditambahkan sehingga membuat pop corn menjadi tidak sehat untuk dikonsumsi terlalu banyak. Laporan terbaru dari Center for Science in the Public Interest menunjukkan, satu porsi pop corn yang biasa dijual di bioskop mengandung rata-rata 1.200 kalori dan 60 gram lemak jenuh. Jumlah ini berlebihan karena setara dengan 3 kali lipat dari kebutuhan sehari-hari. Kalori dan lemak yang begitu banyak umumnya datang dari minyak yang digunakan saat memasak. Joy menyarankan, jika ingin lebih sehat maka sebaiknya pop corn dimasak tanpa tambahan tetapi minyak atau mentega meski rasanya mungkin menjadi lebih hambar. "Masak tanpa memakai minyak apapun, maka snack sehat ini hanya akan mengandung 30 kalori tiap porsinya. Ini akan sangat mengagumkan untuk ukuran snack, mengingat keripik kentang mengandung rata-rata 150 kalori pada porsi yang sama," kata Joy seperti dikutip dari MSNBC , Senin (26/3/2012). Selain itu, pop corn yang diproduksi secara massal di pabrik-pabrik juga sering menggunakan diasetil atau perasa mentega buatan. Senyawa ini diketahui bisa memicu kerusakan serius pada paru-paru yang sering dialami oleh karyawan pabrik pop corn. SUMBER: DETIKHEALTH.

Free Download Angry Birds Space Full Version PC dan Android,angry birds terbaru.

Hai Gan Update lagi nih, barusan kan ane udah kasi yang untuk android nah kali ini ane akan update game buat PC yaitu Angry Bird Space. Setelah sekian lama akhirnya pihak Rovio memunculkan versi barunya ini. pada game ini ada beberapa tampilan yang berbeda dan level baru yang pastinya sangat seru, Angry Bird ini memungkinkan kita untuk bermain di luar angkasa dan pastinya dengan Gaya Gravitasi yang apik yang membuat game ini terasa makin seru. Dah langsung aja ke TKP

Screen Shot :


FEATURES
• 60 interstellar levels!
• Regular free updates!
• Brand new birds!
• Brand new superpowers!
• Zero-gravity space adventures!
• Trick shots using planets’ gravity!
• Hidden bonus levels!
• Beautifully detailed backgrounds!
Download Here:
GAME: Angry Birds Space for PC free
Patch : Angry Birds Space for PC free
Sumber & Pass : www.bagas31.com

Mengintip Teknologi Teranyar Huawei di China

Shenzhen, Cina - Markas besar Huawei di China, punya area khusus yang dipadati beragam prototipe dari teknologi mereka. Mulai dari teknologi menara pemancar selular, perangkat canggih untuk rumah sakit, sampai ponsel pintar dan tablet PC berbasis Android.

Kantor pusat Huawei yang ada di Shenzhen, China, terdiri dari banyak bangunan tinggi dalam satu area yang amat luas. Tiap-tiap gedung ditujukan untuk divisi dan kepentingan yang berbeda.

Khusus untuk ruangan perangkat teknologi teranyar terletak di gedung Research and Development. Ketika berada di area ini, setiap rombongan akan didampingi staff dari Huawei untuk menjelaskan teknologi apa saja yang sedang mereka kembangkan.

Diawali dengan teknologi BTS yang diklaim semakin pintar. Huawei menjelaskan bahwa mereka punya terobosan baru yang membuat menara pemancar selular lebih hemat daya dan canggih.

Pertama, ada menara yang sudah memakai tenaga surya sehingga lebih hemat energi dan biaya. "Konsumsi energinya cuma sekitar 700 watt," kata staff Huawei yang memimpin rombongan.

Di tempat ini juga ditunjukan sebuah menara dan penguat sinyaklyang diklaim cocok untuk diletakkan di pusat kota, atau di daerah yang memiliki aktivitas yang tinggi.

Lanjut ke bagian device ada beragam ponsel Android dan tablet PC yang sudah diluncurkan Huawei. Ada Ascend D Quad, yang diklaim ponsel Android tercepat, dan ada belasan ponsel Android lainnya, baik yang ada di pasar global atau hanya untuk kawasan China.

Tak cuma ponsel, di area ini Huawei juga memamerkan sejumlah chip yang sudah mereka ciptakan. Salah satunya chip LTE yang diklaim paling kecil sedunia.

"Kami berhasil membuat chip LTE pertama dunia dengan fabrikasi 28nm," jelas petugas menjelaskan.

Kemudian di area khusus Enterprise Huawei memamerkan seabrek perangkat canggih untuk industri. Ada telepresence, yang memungkinkan untuk melakukan konferensi via video beresolusi tinggi dengan beberapa orang sekaligus.

Kemudian ada kamera CCTV yang dijelaskan cocok untuk industri dengan keamanan tingkat tinggi. Di sini kamera yang digunakan bisa mendeteksi gerakan dan melakuan zooming hingga seratusan meter.

Area exhibition yang menghabiskan satu lantai ini hampir setiap hari menerima rombongan, meski di akhir pekan. Tapi sayangnya para pengunjung tidak diperbolehkan untuk mengambil gambar.

SUMBER : DETIK INET

Akhirnya... Google Buka Kantor di Indonesia

Google akhirnya membuka kantor perwakilan di Indonesia. Pembukaan kantor tersebut menandai keseriusan Google untuk berinvestasi di Tanah Air.

Seperti dilansir situs DailySocial, Google telah menyebar undangan kepada media dan pihak terkait untuk menghadiri pembukaan kantor perwakilan Google di Indonesia sekaligus pembukaan resmi operasi Google di Indonesia.

Acara tersebut akan berlangsung di Cyber 2 Tower Jalan HR Rasuna Said Blok X-5 Kuningan, Jakarta Selatan, pada Jumat, 30 Maret 2012 mulai pukul 13.00 WIB.

Rencananya, dalam acara ini akan dihadiri Menteri Pariwisata dan Ekonomi Kreatif Mari Elka Pangestu, Menteri Perdagangan Gita Wirjawan, dan Managing Director Google Southeast Asia Julian Persaud.

Selain meresmikan peluncuran kantor Google di Indonesia, Google juga akan menggunakan kesempatan ini untuk memperkenalkan Country Head Google untuk Indonesia.

Kabarnya, mantan Direktur MNC Rudy Ramawy akan bergabung dengan Google untuk memimpin operasional Google di Indonesia. Selain itu, juga diperkenalkan Krishna Zulkarnaen sebagai Chief Marketing Google Indonesia.

Sekadar catatan, Google memang telah merencanakan untuk membuka kantor perwakilan di Indonesia. Bahkan sebelum kantor Google resmi beroperasi di Tanah Air, raksasa internet tersebut telah melakukan peluncuran produk-produknya di Indonesia.

Bima, Seorang ksatria dan mahasiswa yang teguh, tegar, dan bijak menetapkan sikap

Bima, seorang ksatria berdarma utama dan sekaligus juga seorang ‘mahasiswa’, dan sama sekali bukanlah seorang ‘minisiswa’, yang menerima dan menelan mentah-mentah begitu saja semua kata-kata gurunya. Ia merupakan gambaran manusia yang selalu teguh dan tegar dalam pendirian, serta bijak dalam bersikap.

Kali ini, kita berhadapan dengan tokoh Bima dan belajar darinya tentang makna seorang guru dan perannya dalam kehidupan kita. Semoga tulisan ini bisa membawa kita menjadi manusia yang jauh lebih baik dan lebih bijak. Terima-kasih juga saya ucapkan kepada sahabat kinasih saya Iskandar Sumowiyoto, yang telah mengingatkan saya, tentang tokoh Bima ini…..

Bima, adalah murid yang sangat patuh kepada gurunadinya, yaitu Sang Pandhita Durna. Sebagai seorang murid yang sangat menghormati gurunya, Bima bahkan bersedia melakukan hal-hal yang sebenarnya tidak masuk akal sehat, hanya untuk memenuhi permintaan gurunya. Tetapi, Bima adalah seorang ksatria yang tidak hanya memakai rasa semata, tetapi juga memakai akal dan otaknya untuk mencerna berbagai hal yang diminta untuk dijalankan oleh gurunya. Berbagai permintaan gurunya itu, menjadikannya berpikir dan merenungkannya dalam-dalam, apa yang sebenarnya terjadi dan mengapa seorang guru memperlakukan dirinya seperti itu.

Perenungan yang dalam, hening, tenang, dan tidak direcoki hawa nafsu dan emosi; serta kepasrahannya kepada Gusti Yang Murbeng Jagat, membuat Bima disadarkan atas jati dirinya, atas baik dan buruk peri-lakunya, atas tanggung-jawabnya terhadap masa depannya, atas hubungan dan perannya dengan hati kecilnya, atas perannya sebagai seorang ksatria yang berdarma bakti utama, serta pemahamannya atas hubungan antara guru dan murid. Karena itu pula, permintaan gurunya yang sampai pada tahap tidak masuk akal sekalipun, dimaknai sebagai suatu petuah guru yang harus diturut, tetapi dalam konteks tidak diturut mutlak begitu saja. Karena itu pula, Bima tidak pernah menyatakan ‘tidak sanggup’ kepada gurunya. Dalam cerita yang manapun, Bima selalu mengatakan kesanggupan lebih dahulu dengan sepenuh hati dan tanpa keraguan sedikitpun. Setelah dijalani, barulah Bima membuat kesimpulan berdasar kerendahan hati, kebeningan hati, dan wawasan pengetahuan raga dan rasa yang menjadi bekal kehidupannya.

Meskipun akhirnya Bima juga sadar dan memahami bahwa Pandhita Durna sebenarnya hendak mencelakakan dirinya, tetapi ia tetap sangat menghormati Pandhita Durna sebagai gurunya. Kesadaran dalam hati nuraninya yang bening, menjadikan ia memahami, bahwa jika saja fatwa dan permintaan Pandhita Durna itu tidak pernah disampaikan kepadanya, maka ia besar kemungkinan ia juga tidak akan pernah menemukan jati dirinya. Bahkan, sangat mungkin ia juga tidak akan pernah bisa bertambah wawasan, kepandaian, dan ilmu pengetahuannya. Jadi, dalam pemahaman Bima, permintaan Pandhita Durna itulah yang membuat Bima akhirnya bisa menemukan jalan untuk menjadikan dirinya seorang ksatria berdarma utama, obyektif, dan tetap memakai kedua kemampuan (rasio dan rasa), yang dikaruniakan kepadanya oleh Yang Maha Menguasai Hidup dan Matinya…..

Sesungguhnya, Bima sudah berperan dan bertindak menjadi seorang ksatria berdarma utama dan sekaligus juga menjadi seorang mahasiswa yang mempunyai wawasan sangat terbuka, serta memakai dua kemampuan yang diberikan oleh Yang Maha Kuasa kepadanya secara seimbang dan bijaksana.

Sekarang, cobalah kita bandingkan dengan diri kita sendiri. Sudahkah kita bersikap seperti Bima? Untuk membangun bangsa Indonesia, kita memerlukan berjuta-juta Bima, dan bukannya satu atau sekedar dua Bima semata. Lalu, coba juga renungkan peran guru-guru atau dosen-dosen anda yang dulu pernah mengajar diri anda. Bukankah anda juga pernah bertemu dengan guru atau dosen yang juga pernah berperi-laku seperti Pandhita Durna? Guru atau dosen yang di mata khalayak muridnya dipandang sebagai orang yang selalu memojokkan dan membuat anda kepada sejumlah kesulitan, karena memberi tugas yang menyulitkan dan mungkin juga tidak masuk akal. Bagaimana sikap anda saat anda sudah dewasa sekarang?

Semoga anda semua sahabat-sahabat saya bisa belajar dari seorang Bima, dan menjadikan kehidupan anda semua menjadi jauh lebih baik dan lebih bijak. Dan, bisa mengarungi badai di samodra kehidupan secara tegar, teguh, dan tanpa ragu-ragu sedikitpun. Semoga.

Salam hangat dan hormat saya untuk anda semua, sahabat-sahabat kinasih saya.

9 Hal Bikin Metabolisme Melambat

Metabolisme adalah suatu proses di mana tubuh mengubah makanan dan minuman menjadi energi untuk melakukan aktivitas. Apabila metabolisme tubuh kita lancar, maka pembakaran kalori dalam tubuh juga akan lancar. Tetapi, bila proses metabolisme kita lambat, pembakaran kalori dalam tubuh kita juga akan menjadi lambat.

Banyak hal yang membuat proses metabolisme di dalam tubuh menjadi lebih lambat seperti usia, jenis kelamin, berat badan, asupan gizi dan lain-lain. Tetapi ada penyebab lain yang mungkin jarang diketahui. Berikut adalah penjabarannya, seperti dikutip symptomfind :

1. Menghindari kafein

Kafein adalah stimulan yang dapat meningkatkan tingkat metabolisme tubuh. Menurut sebuah riset yang dipublikasikan dalam International Journal of Obesity, konsumsi kafein dapat menaikkan tingkat metabolisme tubuh 4-5 persen, asalkan dikonsumsi dengan jumlah yang benar. Namun, penting untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan, karena dapat berdampak negatif pada tubuh Anda.

2. Tidak minum susu

Sebuah riset menunjukkan bahwa kekurangan kalsium telah dikaitkan dengan melambatnya proses metabolisme di dalam tubuh. Penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi produk susu rendah lemak atau bebas lemak akan mengurangi jumlah penyerapan lemak yang berasal dari makanan lain. Jika memungkinkan, Anda dapat mengonsumsi yogurt saat sarapan atau jam makan siang untuk memenuhi kebutuhan kalsium.

3. Melewatkan waktu makan

Melewatkan waktu makan dengan alasan ingin langsing, sesungguhnya dapat menyebabkan proses metabolisme di dalam tubuh menjadi lebih lambat. Mengapa? Karena, tubuh membutuhkan sejumlah kalori setiap harinya untuk mendukung fungsi dari kerja tubuh. Jadi, jika asupan kalori terlalu rendah, maka tubuh akan mencari sumber bahan makanan lain dan biasanya mereka mengambilnya dari jaringan otot.

4. Terlalu banyak konsumsi alkohol

Menurut sebuah artikel yang ditulis oleh Dr Mauro Di Pasquale pada BodyBuilding.com, disebutkan bahwa alkohol dapat memperlambat metabolisme hingga 73 persen, bahkan beberapa jam setelah Anda selesai mengonsumsi alkohol. Beberapa riset memang menunjukkan bahwa minum satu gelas alkohol memiliki beberapa manfaat kesehatan, tetapi lebih dari itu harus dihindari.

5. Rendah asupan vitamin D

Vitamin D telah lama dikenal sebagai vitamin "sinar matahari" dan sangat penting dalam membantu proses penyerapan kalsium. Menghabiskan waktu beberapa menit di bawah sinar matahari tanpa tabir surya dapat memberikan Anda dosis yang baik dari vitamin D, seperti mendapat satu porsi ikan tuna, segelas susu atau sereal. Tetapi ingat, Anda tidak boleh menghabiskan waktu terlalu lama berjemur di bawah sinar matahari tanpa perlindungan untuk menghindari sengatan matahari dan kanker kulit.

6. Massa otot rendah

Fakta ilmiah menyebutkan bahwa otot menggunakan lebih banyak energi ketimbang lemak. Oleh karena itu, seseorang yang memiliki massa otot lebih besar, umumnya cenderung memiliki tingkat metabolisme yang lebih cepat. Jadi, dengan melakukan latihan beban, tingkat metabolisme juga akan semakin meningkat. Sebagai bonus tambahan, latihan beban juga akan membantu meningkatkan kepadatan tulang Anda.

7. Kekurangan zat besi

Besi adalah nutrisi penting yang diperlukan tubuh untuk membawa oksigen ke otot untuk membantu membakar lemak. Namun banyak orang kekurangan zat besi, terutama pada kaum perempuan yang secara rutin mengalami periode bulanan (menstruasi). Kondisi ini dapat menyebabkan seseorang menjadi cepat merasa lelah, lemas disamping juga akan memperlambat metabolisme. Namun, besi dapat dengan mudah Anda temukan dalam makanan seperti daging dan sayuran berdaun hijau seperti bayam.

8. Kekurangan protein

Selain zat besi, protein juga memiliki peran vital untuk menjaga kesehatan otot. Protein dapat meningkatkan metabolisme hingga 35 persen. Oleh karena itu, pastikan agar setiap makanan yang Anda konsumsi mengandung beberapa jenis protein.

9. Diabetes tipe 2

Meskipun hubungannya belum diketahui secara pasti, tetapi beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa seseorang dengan diabetes tipe 2 cenderung memiliki tingkat metabolisme lebih lambat ketimbang mereka yang tidak mengidap diabetes tipe 2.

SUMBER : KOMPAS

Pinterest Makin Populer, Kini Lewati CNN dan ESPN

Situs Pinterest semakin hari semakin populer dan telah memikat hati banyak orang, bahkan ada yang kecanduan.

Jejaring sosial yang memungkinkan pengguna memajang "papan virtual" online miliknya itu mengalami kenaikan kunjungan yang sangat signifikan.

Buktinya, data dari Alexa.com menunjukan Pinterest saat ini berada di peringkat 16, situs yang paling banyak dikunjungi di Amerika.

Ini berarti, Pinterest telah mengalahkan situs kantor berita CNN dan situs berita olahraga ESPN.

Menurut perusahaan analisis Experian Hitwise, jumlah kunjungan Pinterest pada bulan Februari ini di Amerika Serikat mencapai 103 juta kunjungan. Jumlah kunjungan itu naik 36% dibandingkan bulan Januari lalu.

Experian Hitwise mencatat, pengunjung Pinterest menghabiskan waktu yang cukup lama di situs tersebut. Sehingga, jumlah pengunjung yang betah berlama-lama di Pinterest naik, hingga 21 persen.

Namun, masih banyak juga orang yang mengunjungi Pinterest dengan alasan penasaran. Setelah melihat halaman utama, ada beberapa yang belum kembali lagi.

Pinterest, sejatinya merupakan jejaring sosial yang mengusung konsep sharing papan buletin virtual yang memungkinkan pengguna mengoleksi apa pun yang ia sukai dari website mana pun, untuk dibagikan kepada orang lain.

Pinterest digunakan untuk mengeksplorasi topik gaya hidup, desain, masakan, dekorasi, dan kesehatan.

Menurut sang CEO Ben Silbermann, Pinterest dibuat untuk membantu orang menemukan hal-hal yang mereka tidak tahu, namun sebenarnya mereka membutuhkan hal itu.

Faktanya, lanjut dia, ada banyak orang yang mencoba untuk menginformasikan sesuatu yang Anda inginkan secara visual, melalui billboard, katalog, atau iklan internet.

Nah, Silbermann ingin menyajikan sebuah layanan yang unik di era yang serba real-time, sebagaimana orang sangat terobsesi dengan Twitter.

Kecanduan Pinterest

Pertumbuhan Pinterest, terutama dipicu oleh kaum perempuan, termasuk mereka yang sedang merencanakan untuk menikah. Hal ini diungkapkan Robert Quigley, dosen University of Texas yang fokus pada new media dan multimedia.

"Pertumbuhan Pinterest benar-benar luar biasa. Ini sangat visual, mudah digunakan, dan sederhana," ungkap Quigley.

Hal ini terjadi pada Christina Gomez, yang kecanduan menghias rumah imajiner-nya. Selain itu, ia juga intens mengamati informasi seputar baju anak, kendati ia belum memiliki anak.

Christina hanyalah satu dari sekian banyak orang yang kecanduan Pinterest.

Sumber :Softpedia, Reuters

RIM Akan Bangun 4000 Gerai BlackBerry di Indonesia

Produsen perangkat BlackBerry, Research In Motion (RIM), menilai Indonesia sebagai pasar potensial di Asia Tenggara. Untuk memaksimalkan potensi ini, RIM berencana membangun 4000 gerai BlackBerry di seluruh Indonesia.

Target pembangunan 4000 gerai tersebut diharapkan RIM bisa rampung pada Februari 2013.

"Gerai tersebut akan didirikan dengan ukuran yang berbeda, mulai dari kios hingga toko yang besar, di beberapa daerah yang menyebar di seluruh Indonesia," ungkap Gregory Wade, Senior Vice President & Regional Managing Director RIM East Asia, di Hotel Ritz Carlton Pacific Place Jakarta, Rabu (14/3/2012).

Tujuan dari pembangunan gerai sebanyak itu, menurut Wade, agar seseorang yang hendak memberi produk BlackBerry, dapat menjajal terlebih dahulu produk yang diinginkan.

RIM juga mengklaim, akan meningkatkan kualitas purna jual untuk meningkatkan kualitas pelayanan.

Hingga saat ini, RIM telah memiliki empat gerai besar BlackBerry di Indonesia melalui kerjasama dengan distributor lokal.

Gerai yang terbesar adalah BlackBerry LifeStyle Store di mal Gandaria City Jakarta Selatan, yang merupakan hasil kerjasama dengan distributor Teletama Artha Mandiri (TAM). Gerai ini juga diklaim sebagai yang terbesar di Asia Tenggara.

Untuk pasar Asia Tenggara lainnya, RIM juga akan menggenjot penjualan di Malaysia dan Thailand, dengan membangun ratusan gerai BlackBerry di sana.

SUMBER: KOMPAS

7 Vitamin yang Mempertajam Daya Ingat

Lupa atau tidak ingat adalah sebuah kondisi yang hampir pernah dialami semua orang. Misalnya, saat menaruh handphone, kunci atau kacamata. Mungkin Anda menganggap hal ini sebagai suatu yang wajar. Tapi Anda perlu tahu bahwa "lupa" merupakan salah satu ciri yang menandakan berkurangnya kemampuan otak untuk mengolah memori.

Bagaimana mencegahnya? Cukup sederhana, yakni dengan mengonsumsi beberapa bentuk vitamin seperti yang disebutkan di bawah ini. Berikut adalah tujuh vitamin yang dapat membantu menyembuhkan sekaligus meningkatkan daya ingat Anda:

1. Vitamin E

Penelitian telah menunjukkan bahwa sifat antioksidan vitamin E dapat membantu melindungi sel-sel saraf di otak dari kerusakan. Ada juga bukti yang menunjukkan bahwa vitamin E dapat menjaga sel-sel saraf di otak dari kematian pasca serangan stroke. Vitamin E juga dipercaya membantu meningkatkan fungsi memori pada lansia. Tetapi sebelum mengonsumsi vitamin ini ada baiknya untuk melakukan konsultasi dengan dokter. Karena dosis tinggi vitamin E dapat mengganggu kerja dari obat untuk pembekuan darah.

2. Vitamin B6

Selain menjaga berbagai fungsi tubuh, vitamin B6 telah terbukti mampu meningkatkan daya ingat, disamping juga mendukung kesehatan otak. Penelitian menunjukkan bahwa asupan harian vitamin B6 dapat membantu meningkatkan memori dari waktu ke waktu, dan kemampuan otak dalam memproses informasi pada tingkat yang lebih cepat. Anda bisa mendapatkan sumber alami vitamin B6 dari ikan tuna, telur, wortel dan sayuran.

3. Vitamin B12

Penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin B12 dapat menjaga kadar darah homocysteine pada tingkat yang sehat. Homosistein adalah senyawa asam amino penting yang dibutuhkan oleh otak manusia. Jika asam amino tidak dikelola dengan baik maka akan berpengaruh pada penurunan fungsi otak. Vitamin ini juga memiliki kemampuan untuk memperbaiki serat saraf otak. Daging sapi, hati, kerang dan ikan mengandung sejumlah besar vitamin B12.

4. Vitamin B9

Asam folat, juga dikenal sebagai vitamin B9 dapat membantu dalam produksi sel darah merah, yang memungkinkan seseorang untuk mendapatkan suplai oksigen ke otak lebih banyak. Vitamin ini juga telah terbukti dapat mengurangi risiko hilangnya memori yang berhubungan dengan proses penuaan. Sumber alami vitamin B9 bisa Anda dapatkan dari makan makanan yang terbuat dari biji-bijian, atau minum jus yang terbuat dari buah jeruk atau tomat.

5. Vitamin C

Sifat antioksidan vitamin C sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan memori Anda tetap terjaga. Sebuah penelitian terbaru telah menemukan korelasi antara masalah memori dan bayi yang menderita kekurangan vitamin C. Studi lain menemukan vitamin C memiliki sifat protektif terhadap masalah memori dan hilangnya kewaspadaan mental. Buah dan sayuran merupakan sumber yang sangat baik untuk vitamin C, terutama jeruk dan stroberi.

6. Vitamin D

Tubuh yang kekurangan vitamin D telah terbukti mengganggu kemampuan otak dalam merencanakan dan memproses memori. Riset menunjukkan bahwa tingkat penurunan vitamin D pada orang tua telah dikaitkan dengan hilangnya memori akibat proses penuaan. Anda dapat memenuhi kebutuhan vitamin D dari makarel, tuna dan makanan lain yang diperkaya dengan vitamin D.

7. Vitamin B3

Para ahli terlah menemukan bentuk tertentu dari vitamin B3 yakni Nikotinamida, yang diyakini mampu mengurangi gejala penyakit Alzheimer. Mengingat temuan ini baru diuji coba pada tikus, diperlukan pengujian klinis lebih lanjut untuk menentukan efek dari vitamin B3 pada manusia. Selain mengurangi risiko dan efek dari penyakit Alzheimer, vitamin B3 juga mengurangi risiko penyakit jantung dan menurunkan kolesterol LDL. Tuna, ayam, kalkun, salmon dan asparagus menyediakan sumber penting dari vitamin B3.


Sumber :symptomfind
Share
117

Tubuh Tetap Siaga Tanpa Bantuan Kopi

Bagi Anda pecinta minum kopi, kurang nikmat rasanya jika memulai hari tanpa secangkir kopi hangat. Selain karena hobi, salah salah satu alasan terbesar banyak orang minum kopi umumnya adalah untuk menjaga kewaspadaan dan mencegah kantuk.

Tetapi perlu diingat, meskipun kafein menawarkan banyak manfaat, zat yang satu ini juga memiliki beberapa efek samping negatif. Konsumsi kopi secara rutin memiliki hubungan dengan risiko mengidap hipertensi dan denyut jantung yang tidak teratur.

Kopi bukanlah satu-satunya cara untuk Anda bisa tetap waspada dan terjaga. Bagaimana caranya? Ikuti beberapa tips sederhana berikut ini, seperti dikutip Healthmeup:

1. Memecah waktu makan: Sebuah riset yang publikasikan dalam American Dietetic Association menemukan, makan dalam porsi sedikit sepanjang hari dapat membantu meningkatkan energi dengan menyediakan vitamin dan mineral bagi tubuh. Oleh karena itu, peneliti menyarankan untuk membagi makanan untuk mempermudah proses pencernaan dan kelancaran keluarnya kadar glukosa darah. Riset yang dipublikasikan dalam British Medical Journal merekomendasikan untuk makan dalam porsi kecil secara rutin setiap hari. Hal ini dimaksudkan untuk memastikan pemeliharaan tingkat kolesterol tetapi dalam jumlah yang normal.

2. Hindari konsumsi daging berlebihan: Tahukah Anda bahwa ketika Anda mengonsumsi daging, sesungguhnya Anda menghabiskan lebih banyak energi dalam mencerna makanan tersebut? Ya, hal ini terutama karena daging memiliki protein yang sangat tinggi dan lemak yang relatif tinggi yang sulit untuk dicerna. Disamping itu, kehadiran hormon tertentu dan pestisida dalam daging juga dapat mempengaruhi tingkat energi Anda. Tapi ini tidak berarti bahwa Anda harus mengekang keinginan untuk makan daging Anda sepenuhnya. Makan daging dalam porsi yang seimbang dan tepat adalah adalah yang terpenting.

3. Hindari konsumsi gula berlebihan: Untuk mengatasi kelelahan di sore hari dan tetap energik tanpa bantuan kafein, sangat penting untuk menghindari godaan gula. Jam makan sore adalah periode di mana tubuh kita sangat rendah kadar gula darah. Biasanya, ini adalah waktu merasa sangat lapar dan butuh asupan tambahan makanan sebagai energi tambah dan kita sering mengatasi hal ini dengan mengonsumsi makanan yang manis. Sebaiknya, cobalah untuk mengendalikan godaan ini karena dengan mengonsumsi makanan manis akan menyebabkan tingkat energi Anda menurun.

4. Biji-bijian: Kebanyakan dari kita berpikir bahwa energi dapat digebrak seketika dengan menggonsumsi kopi dan produk berkafein lainnya. Tapi ingat, rangasangan energi tersebut tidak bisa Anda rasakan dalam waktu lama dan apabila efek itu hilang tubuh akan menjadi terasa lebih letih. Disinilah produk biji-bijian serelia utuh bisa datang untuk menyelamatkan Anda. Produk makanan ini bermanfaat khususnya dalam menjaga energi tetap stabil sepanjang hari.

5. Minum cukup air: Lebih dari dua pertiga dari berat badan manusia terdiri dari air. Selain itu, kita membutuhkan air untuk melakukan semua fungsi utama seperti mengatur suhu tubuh dan mengurangi sembelit. Para ahli merekomendasi untuk mminum 8 gelas air per hari. Anda juga bisa mendapatkan makanan cairan tambahan berupa susu. Namun, minuman yang mengandung kopi tidak dianjurkan karena mereka memiliki sifat diuretik, dimana merangsang tubuh untuk mengeluarkan cairan.

6. Makan buah dengan perut kosong: Mengambil apel atau jeruk saat perut kosong bisa menjadi cara yang bagus untuk mengusir kantuk dan mendapatkan dorongan energi yang cepat. Oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi lebih banyak buah ketimbang kopi saat Anda mengantuk.

7. Makanan glikemik rendah: Makanan dengan indeks glikemik rendah seperti sayuran, biji-bijian dan beberapa buah-buahan adalah suatu keharusan untuk mencegah segala bentuk kelesuan di pagi hari. Daripada melahap produk kafein untuk membuat Anda tetap terjaga, sebaiknya Anda memulai rutinitas diet yang sehat dengan mengasup lebih banyak makanan dengan indeks glikemik rendah dalam jumlah kecil sebelum pergi ke tempat tidur.

SUMBER: KOMPAS

Biodata Arash - Arash Helena

Arash Labaf (Persian: آرش لباف‎, born 23 April 1977) is an Iranian-Swedish singer, dancer, entertainer and producer.

Early life

Arash Labaf was born in Tehran, Iran. At age ten, he and his family moved to Sweden, where he still resides. In an interview with BBC Persian Television, he has mentioned that his mother and father are from the Iranian cities of Shiraz and Isfahan, respectively.[1] Also in one of his interviews, he stated his great grandfather is Iranian Azeri.[2][3][4][5][6][7][8] In an interview with Arash emphasized: "My great-grandfather was an Azeri so I always feel my Azerbaijani roots.".[9] Consequently his family moved to Malmö, Sweden. He resides in Malmö when he is not on tour and considers it his hometown.
Career

Arash has said that the reason he chooses to sing in his native language is because of his "deep attachment to Iran and Persian culture."[10]
His debut album, Arash, was released by the Warner Music Sweden in June 2005, after he had finished college. His singles, "Boro Boro" ("Go Away") and "Temptation" (featuring Rebecca Zadig) made it to the hit lists around Europe, and their respective videos garnered significant airplay on more than 20 MTV outlets across the world.
In addition to successes in his home countries' music charts, namely Sweden and Iran, the platinum-selling singer and producer Arash has had hits notably in Eastern European and South-East European charts like Russia, Ukraine, Greece, Bulgaria, Poland, Hungary, Georgia, Armenia, Azerbaijan, Serbia, Slovakia, Slovenia, Romania, Turkey and in Asian music charts like in Tajikistan, Kazakhstan, Afghanistan, Uzbekistan and throughout the Arab Middle Eastern countries. His singles have charted many times on Swiss and Finnish charts and he is especially famous in Poland. His song "Boro Boro" was featured in Indian Bollywood movie Bluffmaster!.
His album Arash was certified gold in 5 countries: Germany, Russia, Slovenia and Greece and in Sweden for the single "Boro Boro" went gold.[11] This song was also featured in the Hindi Bollywood film Bluffmaster! and he was the featured Artist of the Month on MTV India. He made a guest appearance in the movie as well as a DJ singing "Boro Boro".
Collaborations



Rebecca Zadig and Arash in a concert in Las Vegas, December 2008
Helena did not take part in the music video of "Pure Love", although her voice was used in it. The video was starred by Arash, together with the Venezuelan beauty queen, Marianne Puglia.[12]
Arash has produced along with Thomas G:son, Robert Uhlmann, and Johan Bejerholm the Swedish entry to the Junior Eurovision Song Contest 2010 "Allt jag vill ha" that was performed by Josefine Ridell.[13][14][15]
Eurovision Song Contest 2009



Aysel and Arash in the Green Room during the 2009 Eurovision Song Contest in Moscow.
In early 2009, it was revealed that the Azerbaijani entry for the Eurovision Song Contest 2009 would be the song "Always" which was written and composed by Arash. The song was performed by Aysel Teymurzadeh and Arash in a duet in Semifinal 2 of the Eurovision competition.[16][17] The song qualified for the Eurovision Song Contest final which took place on 16 May 2009, and was placed third.
Personal life

Labaf married his long-term fiancee, Behnaz Ansari, in Dubai in May 2011.

Rahasianya Orang Sabar Adalah Aduk Kopi dengan Tangan Kiri

Menghadapi orang yang menjengkelkan terkadang sangat menguras kesabaran. Sebelum terpikir untuk memaki atau bahkan melakukan kekerasan fisik pada orang semacam ini, latihlah kontrol kesabaran dengan mengaduk kopi pakai tangan kiri.

Bagi sebagian besar orang yang memiliki tangan kanan sebagai tangan paling dominan, cara ini terbukti ampuh meredam amarah dan perilaku agresif. Demikian juga kalau kidal, jika biasanya pakai tangan kiri maka penggunaan tangan kanan untuk aktivitas sehari-hari juga memberi efek yang sama.

Efeknya tentu tidak muncul secara instan, melainkan harus dilatih selama paling tidak 2 pekan. Makin sering latihan ini dilakukan, maka seperti halnya orang belajar main golf atau piano kemampuan untuk mengontrol kemarahan juga akan semakin terasah.

Trik unik untuk mengakali amarah dan agresivitas ini disarankan oleh Dr Thomas Denson, seorang peneliti dari University of South Wales. Dalam sebuah penelitian ia membuktikan, sejumlah relawan yang menjalani latihan ini selama 2 pekan cenderung menjadi lebih sabar.

"Menggerakkan mouse, mengaduk kopi dan membuka pintu. Untuk melakukan ini semua dengan tangan yang tidak dominan butuh kontrol diri karena berbeda dari kebiasaan sehari-hari," kata Dr Denson seperti dikutip dari Dailymail, Minggu (11/3/2012).

Selain dengan melatih tangan yang kurang dominan untuk mengerjakan aktivitas sehari-hari, cara lain untuk meredakan amarah adalah meditasi. Cara yang sudah tidak asing lagi ini bisa dilakukan dengan mendengarkan suara-suara positif atau white noise seperti suara ombak dan sejenisnya.

Penelitian ini juga mengungkap, orang yang pemarah sebenarnya punya kontrol diri yang baik cuma tidak tahu bagaimana menggunakannya. Hasil pemindaian otan menunjukkan, seorang pemarah jika dihina sebenarnya justru memiliki aktivitas otak di bagian kontrol diri yang lebih tinggi daripada yang bukan pemarah.

SUMBER: DETIK HEALTH

Mandi Air Hangat Efeknya Sama Seperti Pergi ke Panti Pijat

Bagi sebagian orang, melewatkan malam Minggu dengan melakukan relaksasi di panti pijat bisa bikin hidup lebih bersemangat. Namun bagi yang tidak sempat melakukannya, mandi dengan air hangat di pagi hari bisa memberikan efek yang sama.

Menurut berbagai penelitian ilmiah yang pernah dipublikasikan, pijat dan mandi air hangat sama-sama merangsang produksi hormon oksitosin. Hormon yang disebut hormon kebahagiaan ini fungsinya meredakan stres dan membangun pikiran positif sehingga tidak gampang marah atau gelisah.

Bagi yang sudah punya pasangan, hormon oksitosin juga memegang peran penting saat berhubungan seks. Makin banyak produksi hormon ini, maka peluang masing-masing untuk mencapai orgasme akan semakin besar dan kehidupan rumah tangga akan menjadi semakin harmonis.

Beberapa cara yang diyakni bisa meningkatkan produksi hormon kebahagiaan adalah sebagai berikut, seperti dikutip dari Menshealth.com, Minggu (11/3/2012).

1. Pelihara binatang
Mengelus-elus kucing atau anjing selama beberapa menit bisa merangsang pelepasan oksitosin. Apapun jenis peliharaannya, yang memicu pelepasan hormon pada dasarnya adalah sentuhannya saat mengelus-elus.

2. Mandi air hangat
Sebuah penelitian di Swedia menunjukkan, peningkatan suhu tubuh dapat meningkatkan kadar oksitosin di dalam tubuh. Salah satu caranya adalah dengan mandi air hangat.

3. Nonton drama
Oksitosin memingkinkan seseorang untuk terhubung pada level emosional, jadi tidak perlu heran jika dikatakan bahwa tontonan seperti film-film drama yang emosional akan sangat mempengaruhi produksi oksitosin. Saat membutuhkan kebahagiaan, jauhi film-film serius lalu beralihlah ke drama.

4. Pijat
Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Evolution and Human Behavior, kontak fisik dengan orang lain dapat merangsang oksitosin. Tidak selalu harus dengna bersetubuh, melakukan pijat dengan tukang urut profesional juga bisa memberikan efek yang sama.

5. Mendengarkan musik
Penelitian di Journal of Clinical Nursing menunjukkan bahwa pasien operasi jantung cenderung lebih cepat sembuh jika sering mendengarkan musik. Rahasianya adalah, musik meningkatkan produksi oksitosin sehingga pasien bisa berpikir lebih positif dan masa penyembuhannya jadi lebih cepat.

6. Jalin komunikasi dengan orang sekitar
Tidak harus ketemu muka, komunikasi di masa kini bisa terjalin melalui internet baik sekedar saling berkirim pesan maupun menggunakan fasilitas webcam. Apapun cara yang digunakan, perasaan saling terhubung dengan orang-orang di sekitar akan membuat level kebahagiaan meningkat.

SUMBER: DETIK HEALTH

Pacaran Tidak Sehat Bisa Berdampak Gangguan Seks Saat Nikah

Dalam pacaran, tiap pasangan hendaknya punya perasaan saling membutuhkan. Jika salah satu terlalu takut ditinggalkan, maka hubungan yang tidak sehat itu akan memicu berbagai masalah seksual termasuk susah terangsang saat sudah menikah.

Hubungan tipe pacaran dengan risiko mengalami gangguan seksual ketika sesudah menikah baru-baru ini diteliti oleh Christina Stefanou, ilmuwan dari Deakin University. Tipe pacaran tidak sehat yang ia bandingkan adalah hubungan yang terlalu dekat dan terlalu renggang.

Hubungan yang terlalu dekat dicirikan dengan perasaan selalu takut ditinggalkan atau dicampakkan oleh salah satu pasangan. Sedangkan hubungan yang terlalu renggang tandanya masing-masing selalu risih jika terlalu mesra apalagi saat berada di depan umum.

Pengamatan awal terhadap 127 pasangan muda menunjukkan, tipe pacaran yang terlalu dekat bisa meningkatkan risiko disfungsi atau gangguan seksual saat sudah menikah dan mulai aktif berhubungan seks. Dampaknya tidak hanya dirasakan oleh laki-laki melainkan juga pada perempuan.

Gangguan seksual tersebut antara lain kurang gairah, susah terangsang sehingga pelumasan tidak optimal, susah orgasme dan terkadang sama sekali tidak terpuaskan. Khusus pada laki-laki, gangguan itu juga bisa meliputi disfungsi ereksi atau lemah syahwat.

Sedangkan hasil pengamatan pada hubungan yang terlalu renggang menunjukkan, risiko mengalami gangguan seksual juga lebih tinggi dibanding pada hubungan yang sehat dalam arti antara pasangan sama-sama saling membutuhkan. Tipe gangguan seksual yang dialmai juga kurang lebih sama.

"Ternyata sama saja, orang-orang yang merasa tidak nyaman dengan kemesraan dan tidak merasa butuh terlalu dekat dengan pasangan kelak saat berhubungan seks juga akan banyak masalah," kata Stefanou seperti dikutip dari Deakin.edu.au, Minggu (11/3/2012).

Temuan ini menegaskan bahwa disfungsi atau gangguan seksual bisa dihindari sejak dini. Kelak daripada harus mengonsumsi obat-obatan yang tentunya punya efek samping, lebih baik sejak sekarang tiap pasangan mulai memperbaiki hubungan agar lebih sehat dan bisa saling membutuhkan.

SUMBER: DETIK HEALTH

INVESTASI TANAH KAVLINGAN/HUNIAN DEKAT BANDARA KUALA NAMU MEDAN INDONESIA

TEMPAT TERBATAS INVESTASI TANAH KAVLINGAN/HUNIAN YANG STRATEGIS DIDEKAT BANDARA INTERNATIONAL KUALANAMU MEDAN INDONESIA HUB: ALI,ST HP: 085297399316/06177185888 http://www.king-ali.tk

Ribuan Usaha Kecil Didorong Manfaatkan Teknologi

Telkom telah merealisasikan penyaluran Dana Program Kemitraan tidak kurang dari Rp 1,5 triliun untuk lebih dari 80 ribu pelaku Usaha Mikro Kecil dan Menengah (UMKM) di seluruh Indonesia. Menurut Head of Corporate Communication and Affair Telkom, Eddy Kurnia, realisasi bantuan tersebut didistribusikan ke sektor-sektor industri, jasa, perdagangan, peternakan, perikanan, pertanian, perkebunan dan jasa lainnya. "Selain memberikan bantuan pinjaman, mitra binaan kami juga mendapat pembinaan melalui program-program pelatihan, pendampingan dan promosi atau pameran," ujarnya dalam keterangan tertulis, Sabtu (10/3/2012). Ditambahkannya, pada Tahun Buku 2011, sesuai amanat Rapat Umum Pemegang Saham Tahunan, telah disetujui alokasi dana Program Kemitraan dan Bina Lingkungan sebesar Rp 115,53 miliar untuk program kemitraan dan Rp 115,37 miliar untuk program bina lingkungan. Terkait dengan pemberdayaan UMKM terhadap teknologi informasi (TI), Telkom menyelenggarakan pelatihan TI bagi komunitas koperasi dan pengusaha mikro, kecil dan menengah melalui program Indigopreneur. Indigopreneur merupakan pelatihan untuk meningkatkan dan mengembangkan kompetensi, inovasi dan teknologi UMKM sehingga dapat mengembangkan usahanya melalui e-commerce. Hingga saat ini sekitar 700 pelaku UMKM telah memperoleh manfaat dari program ini. Telkom juga telah melakukan pelatihan e-commerce terhadap tidak kurang dari 250 pelaku UMKM. Guna mendukung pengembangan bisnis UKM, Telkom melalui Divisi Business Service aktif melakukan kerjasama dengan Kementerian Koperasi&UKM dengan mendirikan Telkom Small Medium Enterprise Center di Jakarta, Bandung, Medan, Palembang, Makasar, Surabaya dan Yogyakarta. SME Center merupakan pusat pelayanan pelanggan yang diselenggarakan oleh Telkom Divisi Business Service sebagai Delivery Channel yang menangani UKM/SME serta Community Development Center (CDC) yang menjalankan peran Program Kemitraan dan Bina Lingkungan sebagai wujud Corporate Social Responsibility Telkom. "Pendirian SME Center dimaksudkan untuk melayani pelanggan bisnis atau UMKM terhadap pemenuhan kebutuhan jasa layanan TelkomGroup," papar Eddy. Upaya lain Telkom dalam mendukung percepatan ICT adalah pendirian Bandung Digital Valley (BDV). BDV adalah pusat inkubasi bisnis yang membawa para teknopreneur dan teknoventura ke dalam sebuah platform kerjasama yang saling menguntungkan. BDV akan memfasilitasi para teknopreneur untuk mengembangkan bisnis mereka, menyediakan edukasi, advokasi bisnis, komersial produk juga mengelola produk yang telah dihasilkan para developers sehingga siap untuk dikomersilkan. "Diharapkan dari komunitas ini akan tumbuh beratus-ratus developers yang memiliki kualifikasi tinggi dan siap menjadi entrepreneur di industri ICT ini," lanjut Eddy. Gencarnya aksi Telkom mendukung UKM, membuat Dirut Telkom Rinaldi Firmansyah diganjar penghargaan dari Kementerian Koperasi&UKM sebagai Penggerak Kewirausahaan. Penghargaan diserahkan langsung oleh Menteri Koperasi Syarifuddin Hasan. SUMBER: DETIKINET.

SLAPIA - Jam Tangan Murah, Unik, Trendy, Dan Penuh Warna

SLAPIA adalah nama jam tangan terbaru yang lagi memasuki pasar Indonesia. Jam tangan ini booming di eropa, tahun lalu (2011). Harga-nya terbilang cukup murah, hanya sekitar 200 ribu rupiah. Kalau bahasa promonya sih, 199 rupiah (biar terlihat lebih murah). :D SLAPIA memang termasuk jam tangan murah, tapi tidak murahan. Sempat booming di eropa menjadi salah satu bukti kuat kalau jam tangan SLAPIA bukan jam tangan murahan.

Jam tangan SLAPIA memiliki keunikan dicara pakainya, yaitu dengan cara “SLAP”. Kata "slap" kalau di-indonesiakan berarti tampara atau menampar. Jadi untuk memakainya, kita tinggal benturkan atau tamparkan talinya di tangan, maka secara otomatis talinya akan langsung melilit atau terpasang di pergelangan tangan. Cara pakainya sangat unik, bukan?



Cara pakai jam tangan SLAPIA

Selain keunikana dicara pakainya, jam tangan SLAPIA juga unik didesain-nya yang simple (minimalis) tapi full color dan tersedia dalam berbagai macam warna. Mata jam-nya bisa dilepas dari talinya dan dipasang pada tali jam tangan SLAPIA lainnya yang berbeda warna dengan mudah, sehingga kita bisa melakukan berbagai kombinasi warna sesuai dengan keinginan atau sesuai dengan fashion yang digunakan (fashionable).



Jam tangan SLAPIA penuh warna

Saya nggak tahu, SLAPIA sudah ada belum di toko-toko jam tangan di seluruh Indonesia, tapi di Internet saya lihat sudah ada yang jual jam tangan original SLAPIA (bukan bajakan) dengan harga persis sama seperti yang saya sebutkan di atas. Bagi yang mau beli, silahkan ke toko online agen resminya di Jam Tangan SLAPIA. Di toko jam tangan online SLAPIA tersebut saya lihat ada paket promo “Buy 3 Get 1 Free”.

Memang untuk bisa melakukan berbagai kombinasi warna, minimal kita mesti punya 3 jam tangan SLAPIA yang berbeda warna. Tapi kalau baru sanggup beli satu, saya punya tips biar kamu tetap bisa melakukan kombinasi warna jam tangan SLAPIA. Caranya dengan mengajak saudara atau teman akrab kamu 3 atau 4 orang yang juga suka pakai jam tangan, untuk sama-sama membeli jam tangan SLAPIA, terus kalian beli paket promo Buy 3 Get 1 Free, biar dapat empat warna. Jadi nanti kalian bisa tuker2an mata atau tali jam tangan SLAPIA, deh. :-)

Walaupun saya suka dengan jam tangan SLAPIA, tapi saya tidak tertarik untuk membelinya, karena dari kecil saya nggak suka pake jam tangan. Jadi percuma kalau saya beli, karena pasti nggak bakal saya pake. :-)

Sekali lagi bagi yang mau beli jam tangan original SLAPIA, silahkan beli langsung di toko online agent resminya di ~> Jam Tangan SLAPIA

Sejarah Twitter yang Fenomenal

Twitter adalah sebuah situs web yang dimiliki dan dioperasikan oleh Twitter Inc., yang menawarkan jejaring sosial berupa mikroblog sehingga memungkinkan penggunanya untuk mengirim dan membaca pesan yang disebut kicauan (tweets). Kicauan adalah teks tulisan hingga 140 karakter yang ditampilkan pada halaman profil pengguna. Kicauan bisa dilihat secara luar, namun pengirim dapat membatasi pengiriman pesan ke daftar teman-teman mereka saja. Pengguna dapat melihat kicauan penulis lain yang dikenal dengan sebutan pengikut.
Semua pengguna dapat mengirim dan menerima kicauan melalui situs Twitter, aplikasi eksternal yang kompatibel (telepon seluler), atau dengan pesan singkat (SMS) yang tersedia di negara-negara tertentu. Situs ini berbasis di San Bruno, California dekat San Francisco, di mana situs ini pertama kali dibuat. Twitter juga memiliki server dan kantor di San Antonio, Texas dan Boston, Massachusetts.

Sejak dibentuk pada tahun 2006 oleh Jack Dorsey, Twitter telah mendapatkan popularitas di seluruh dunia dan saat ini memiliki lebih dari 100 juta pengguna. Hal ini kadang-kadang digambarkan sebagai “SMS dari internet”.

Sejarah

Twitter berawal dari sebuah diskusi yang diselenggarakan oleh anggota dewan dari Podcasting perusahaan Odeo. Dalam pertemuan tersebut, Jack Dorsey memperkenalkan ide twitter dimana individu bisa menggunakan SMS layanan untuk berkomunikasi dengan sebuah kelompok kecil. Proyek ini dimulai pada tanggal 21 secara terbuka pada tanggal 15 Juli 2006. Twitter menjadi perusahaan sendiri pada bulan April 2007.

Popularitas Twitter mulai meningkat pada tahun 2007 ketika terdapat festival South by Southwest (SXSW). Selama acara tersebut berlangsung, penggunaan Twitter meningkat dari 20.000 kicauan per hari menjadi 60.000. Reaksi di festival itu sangat positif.

Pada tanggal 14 September 2010, Twitter mengganti logo dan meluncurkan desain baru.

Pertumbuhan

Sudah lebih dari 400.000 kicauan dikirim-tampil (post) per kuartal pada tahun 2007. Kemudian berkembang menjad 100 juta kicauan dikirim-tampil per kuartal pada 2008. Pada akhir tahun 2009, 2 miliar per kuartal kicauan sudah dikirim-tampil. Pada kuartal pertama tahun 2010, 4 miliar kicauan yang dikirim-tampil. Pada bulan Februari 2010 pengguna Twitter mengirimkan 50 juta per hari. Pada Juni 2010, sekitar 65 juta kicauan yang dikirim-tampil setiap hari, setara dengan sekitar 750 kicauan dikirim setiap detik, menurut Twitter.

Pengguna Twitter akan menjadi lebih aktif ketika ada kejadian menonjol. Sebagai contoh, rekor diciptakan pada Piala Dunia 2010, ketika penggemar menulis 2940 kicauan per detik di kedua periode 30 setelah Jepang mencetak gol melawan Kamerun pada tanggal 14 Juni 2010. Rekor dipatahkan lagi ketika 3085 kicauan per detik yang dikirim-tampil setelah kemenangan Los Angeles Lakers di Final NBA 2010 pada tanggal 17 Juni 2010. Hal ini pun terjadi ketika penyanyi Michael Jackson meninggal dunia pada tanggal 25 Juni 2009, server Twitter turun karena pengguna memperbarui status mereka untuk memasukkan kata-kata “Michael Jackson” pada tingkat 100.000 kicauan per jam.

[Sumber : http://id.wikipedia.org/wiki/Twitter]

Komputasi Awan Akan Ciptakan Jutaan Lapangan Kerja

Microsoft memprediksi layanan berbasis komputasi awan ( cloud computing ) akan menciptakan 14 juta lapangan kerja baru di seluruh dunia pada 2015. Prediksi tersebut berdasarkan studi yang dilakukan oleh International Data Corporation (IDC). IDC menyebutkan, dari 14 juta lapangan kerja baru tersebut, lebih dari 50 persen pekerjaan akan terjadi pada sektor UKM. Selanjutnya, lebih dari 2 juta pekerjaan masing-masing tercipta pada sektor media dan komunikasi, sektor manufaktur. Sedangkan pada sektor perbankan lapangan pekerja yang tercipta mencapai sekitar 1,4 juta pekerjaan. Komputasi awan adalah gabungan pemanfaatan teknologi komputer (komputasi) dan pengembangan berbasis internet (awan), yang dapat mengubah bagaimana teknologi dan informasi memberikan nilai ekonomi bagi sejumlah negara, kota-kota, industri, dan bisnis. Kepala Riset IDC John F. Gantz mengatakan, pada sebagian organisasi pengembangan berbasis komputasi awan tidak lagi menjadi masalah karena memungkinkan terjadinya pengembalian investasi dan fleksibilitas bagi perusahaan. Studi tersebut juga menyebutkan bahwa pendapatan dari jasa cloud computing yang dikaitkan dengan inovasi dan kewirausahaan bisa mencapai 1,1 triliun dollar AS pada 2015. "Efisiensi yang terjadi akibat penggunaan komputasi awan tersebut dapat mendorong pertumbuhan signifikan dalam mengatur investasi dan pertumbuhan lapangan kerja,"kata John. Khusus pada 2011, IDC memperkirakan layanan cloud di seluruh dunia telah mendorong peningkatan pendapatan perusahaan lebih dari 600 miliar dollar AS dan menciptakan lebih dari 1,5 juta lapangan kerja baru. Saat yang sama belanja cloud publik pada jasa TI mencapai 28 miliar dollar AS, sementara total belanja produk-produk jasa dan TI mencapai 1,7 triliun dollar AS. Sumber : ANT

Google Play Datang, Android Market"Hilang"

Google yang baru saja membeli 18 nama domain"beraroma"Play ternyata tak menggunakan nama itu untuk produk tabletnya. Namun domain tersebut ditujukan untuk nama pusat layanan semua layanan konten Google. Hari ini (7/1/2012), Google ternyata memperkenalkan Google Play, sebuah layanan yang menyatukan Google Music, Google eBookstore, dan Android Market. Ini artinya, semua layanan tersebut kini sudah bisa dinikmati dalam satu pintu, yaitu Google Play. Android Market sendiri kini sudah tidak ada dalam satu aplikasi sendiri. Google ternyata menggabungkan toko aplikasi bagi pengguna Android tersebut ke Google Play. Ini juga berarti aplikasi Android Market langsung diboyong ke Google Play dengan nama baru, yaitu Google Play Store . Dengan ketersediaan layanan tunggal dari Google Play tersebut akan menguntungkan konsumen, khususnya semua pelanggan Google. Apalagi untuk menikmati semua layanan tersebut, Google sudah menanganinya termasuk prosedur migrasi layanannya. Sebagai pengguna, hanya perlu login ke Google Play dan langsung bisa terintegrasi seperti layanan Google lainnya. Dengan ketersediaan layanan dalam satu tempat, tentunya akan memudahkan pengguna layanan Google untuk membeli atau menikmati layanannya, tidak perlu lagi untuk berpindah dari satu toko ke toko lainnya. Selain meluncurkan Google Play, Google juga menyelenggarakan program"7 Days to Play". Di sini pengguna layanan Google dapat menikmati penawaran album, buku, penyewaan video dan aplikasi Android dengan harga khusus. Misalnya album musik"Now Thats What I Call Music 41", game Wheres My Water", novel Extremely Loud dan Incredibly Close serta film Puncture dijual hanya seharga 25 sen atau sekitar Rp 2.250. Selain itu, Google juga memberi diskon untuk pilihan album, novel, film dan aplikasi lain dalam pekan ini. Ganti nama Dengan adanya Google Play, beberapa aplikasi Google akan diganti namanya, namun tetap memiliki fungsi yang sama. Begitu juga dengan pemindahan dari aplikasi independen menjadi aplikasi yang dijadikan satu ke Google Play. "Pada ponsel Android atau tablet Android, kami akan upgrade dari aplikasi Android Market ke aplikasi Google Play Store dalam beberapa hari mendatang,"demikian rilis resmi dari Google yang dikutip Venture Beat. Hal yang sama juga berlaku untuk Google Music yang saat ini akan menjadi Google Play Songs . Dan Google eBookStore menjadi Google Play eBooks . Penyatuan merek Desain ulang beberapa aplikasi merek Google ini menyiratkan bahwa Google akan menyatukan semua aplikasinya dalam sebuah wadah, yaitu Google Play. Dengan penyatuan aplikasi tersebut, maka akan menyebabkan navigasi di dalam sebuah aplikasi akan lebih mudah. Apalagi dengan antarmuka ( user interface ) Google Play yang berwarna-warni menyiratkan keragaman konten yang ada di aplikasi tersebut. Eksekutif Google Bradley Horowitz dalam sebuah wawancara dengan Venture Beat menjelaskan tentang keragaman produk Google. "Kami membuat banyak taruhan di banyak tempat, sekarang kami fokus ke dalam sebuah aplikasi yang bisa menawarkan semua aplikasi,"jelasnya. SUMBER: KOMPAS.