Diet Pisang ala Bintang Korea

Program diet yang dikembangkan oleh Hitoshi Watanabe, yakni morning banana, populer di Korea. Penyanyi berkulit putih bening dengan tubuh langsing, Seo In Young mengaku menerapkan diet pisang atau morning banana untuk mendapatkan tubuh ideal. Ia membocorkan rahasianya bahwa ia berhasil menurunkan 6 kg berat tubuhnya berkat diet pisang yang dijalaninya selama empat minggu. Metode diet Untuk sarapan, Anda hanya perlu 1-2 buah pisang dengan dua gelas air putih. Lalu untuk makan siang, bisa makan apa saja, tapi hindari makanan yang mengandung banyak minyak. Untuk selingan Anda bisa mengonsumsi 1/2-1 buah pisang bila mulai lapar. Atau supaya tidak bosan, boleh saja ngemil snack manis di pertengahan sore. Sedangkan makan malam Anda diperbolehkan makan apa saja, asalkan lengkap nutrisinya, dan jam makannya tidak boleh setelah pukul 20:00. Mengapa berhasil? Salah satu teorinya adalah pisang mengandung enzim yang bisa mempercepat proses pencernaan yang berakibat pada turunnya berat badan. Sementara teori lain menyebutkan, penyebabnya adalah zat tepung yang membuat perut selalu terasa kenyang dan meningkatkan pembakaran lemak. Saran Meski bernutrisi dan kalori rendah (hanya mengandung 72-135 kalori), pisang tidak punya kemampuan khusus untuk menurunkan berat badan. Lebih baik gabungkan pisang dengan yogurt rendah lemak (150 kalori dan 12 gram protein) untuk sarapan lezat bernutrisi. Yang terpenting dari diet adalah kalori yang Anda konsumsi mesti seimbang dengan kalori yang Anda bakar. (Majalah Chic/Ika Nurul Syifaa) Sumber : CHIC