Berbohong, Apakah Termasuk Gangguan Jiwa?

White Lie . Saya hanya ingin membahasasnya dari sisi kesehatan jiwa. Alasan Bohong Ada beberapa alasan orang berbohong. Seringkali hal tersebut disebabkan rasa takut. Ini yang merupakan alasan paling sering mengapa orang bisa berbohong. Kebohongan biasanya disebabkan karena orang tersebut ingin menghindarkan diri dari suatu hukuman. Contohnya seorang anak yang mengatakan kepada orang tuanya bahwa nilainya di ujian baik padahal ternyata tidak lulus. Anak melakukan ini karena dia takut mendapatkan hukuman dari orang tua terkait nilainya yang buruk. Kondisi kebohongan karena takut seperti ini bisa mereka sadari sebagai sesuatu yang tidak baik tetapi dia terpaksa melakukannya. Lebih baik lagi jika kondisi ini mengarah kepada perbaikan diri. Artinya, si anak kemudian sadar telah berbohong dan ingin agar dia tidak berbohong lagi maka harus belajar yang lebih baik lagi. Tetapi, ada kalanya hal ini tidak terjadi dan si orang tersebut malah akan menutupi kebohongan yang satu dengan yang lainnya. Dalam hal ini timbul apa yang disebut sebagai kebiasaan berbohong. Kondisi berbohong yang tipe kedua ini sering kali bersifat kompulsif artinya bahkan kadang dilakukan secara otomatis tanpa berpikir lagi. Bahkan, ketika dihadapkan pada kenyataan dan kebenaran yang menentang kebohongannya, orang tersebut tetap bersikeras dengan kebohongannya. Hal ini bisa disebabkan karena si orang ini sudah sangat terbiasa berbohong sehingga tidak sulit baginya untuk meneruskan kebiasaan itu bahkan sudah berlangsung secara di bawah sadar dan otomatis. Kondisi ketiga yang membuat orang berbohong adalah melalui model perilaku. Ketika orang melihat orang lain berbohong, terutama ketika mereka melihat orang yang berbohong ternyata mampu mengelabui orang lain maka dia akan mudah meniru perilaku itu. Seringkali kebohongan juga disebabkan karena ketika mereka berbohong maka mereka mendapatkan apa yang diinginkan. Dalam artian bagi sebagian orang, kebenaran ternyata tidak menghasilkan sesuatu yang diharapkan. Jadi, lebih baik berbohong. Gangguan jiwa terkait bohong Kebohongan ternyata banyak terjadi pada beberapa kondisi gangguan kejiwaan seperti gangguan pemusatan perhatian dan hiperaktifitas (dalam bahasa inggris disebut ADHD) dan gangguan bipolar. Ketika anak dengan ADHD sering berkatan“Aku tidak tahu mengapa aku melakukan itu”dan ketika dihadapkan pada kenyataan kebenaran, mereka juga akan mengatakan mereka tidak tahu mengapa berbuat itu. Pada anak-anak, ADHD juga sering kebohongan ini terjadi impulsif dan tidak bisa dikendalikan. Gangguan bipolar juga sering bertindak impulsif yang membuatnya juga menjadi lebih mudah melakukan kebohongan pada beberapa kondisi tertentu. Kondisi ini sering kali merupakan bagian dari patologis kejiwaannya di mana kondisi ini terjadi pada saat fase manik ketika terjadi eksitasi perasaan yang berlebihan, yang kadang sedikit menyerupai omongan-omongan yang berisi bualan. Gangguan kejiwaan yang sering kali dikaitkan dengan suatu kondisi manipulatif juga biasanya sangat sering dikaitkan dengan mudahnya pasien berbohong. Pasien dengan gangguan perilaku ( conduct disorder ) bisa melakukan kebohongan demi menutupi kesalahan-kesalahan yang terjadi. Kondisi ini biasanya terjadi pada masa remaja dan berlanjut ke masa dewasa muda. Selain itu, gangguan kepribadian anti sosial yang sering disebut sebagai psikopat juga sering melakukan kebohongan dalam kehidupan sehari-harinya. Uang, seks dan kekuasaan adalah motif di balik semua kebohongan yang dilakukan oleh orang dengan kepribadian anti sosial. Kebohongan ini biasanya dilakukan tanpa merasa bersalah dan menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari bagian sakitnya sehingga sepertinya kehidupan orang ini pun dalam kebohongan yang sudah kadang sulit dipisahkan dari kebenaran yang ada. Semoga kita semua dihindarkan dari kebohongan baik yang disengaja maupun yang tidak disengaja. Karena jangan sampai kita menciptkan kehidupan kita sendiri dala kebohongan yang tidak kunjung selesai. Salam Sehat Jiwa Dr. Andri,SpKJ Psikiater dan Pengamat Kesehatan Jiwa Bagian Psikiatri FK UKRIDA.

Khasiat Bunga Melati sebagai Obat

Bunga melati ( Jasminum officinale ) adalah tumbuhan semak berbunga yang sangat dikenal luas karena keindahannya yang menakjubkan serta aroma memesona. Selama ini, orang mengenal bunga melati hanya sebatas tanaman hias, kosmetika, dan bahan campuran pembuat parfum atau teh. Lebih dari itu, bunga melati sebenarnya menyimpan banyak manfaat sebagai obat. Melati adalah salah satu obat herbal yang paling dikenal di wilayah Mediterania dan telah banyak dimanfaatkan sebagai obat selama berabad-abad. Banyak pakar herbal menyadari bahwa bunga melati kaya akan komponen alam seperti minyak eteris—zat berbau yang terkandung dalam tanaman. Melati juga memiliki sejumlah senyawa kimia penting, seperti indole , linalcohol , asetat benzilic , alkohol benzilic , dan jasmon , yang apabila dimanfaatkan dapat menawarkan banyak manfaat kesehatan seperti disebutkan di bawah ini: * Sejak zaman sejarah kuno, teh dan minyak melati dikenal sebagai afrodisiak alami yang sangat kuat sehingga obat herbal ini direkomendasikan untuk meningkatkan libido, kekuatan seksual, merangsang dorongan seksual, dan bahkan mungkin mengobati infertilitas baik pada pria dan wanita. * Melati dianggap sangat efektif khususnya dalam mengatasi nyeri otot, sendi, dan sakit kepala. * Menambahkan minyak melati ke dalam campuran minyak esensial dapat mengobati gejala yang paling umum dari infeksi pernapasan. * Teh melati dikenal sebagai tonik alami yang dapat merangsang semua fungsi sistem tubuh utama dan organ. * Melati memiliki sifat antiseptik yang dapat direkomendasikan untuk mengobati segala macam infeksi kulit. * Melati adalah obat alami yang dapat digunakan untuk merangsang dan meningkatkan fungsi dari sistem pencernaan. * Riset menunjukkan bahwa melati bisa menjadi alat detoksifikasi aman yang dapat digunakan oleh hampir semua orang untuk menghilangkan racun dan membersihkan tubuh. * Teh dan ekstrak melati dapat membantu dalam menurunkan berat badan lebih efektif. * Dalam aromaterapi, minyak bunga melati dapat sangat efektif untuk mengobati ketegangan saraf, apatis, kecemasan, dan gangguan saraf yang lebih serius. * Dapat dimanfaatkan untuk memerangi depresi dan efek negatif lain dari stres. Sumber : guide2herbalremedies.com

Madu Ampuh Obati Luka Kronis

Sudah banyak penelitian yang mengungkap khasiat tersembunyi dari madu sebagai ramuan alami untuk menunjang kesehatan. Ada beragam jenis madu yang tersedia di alam ini, dan salah satu yang terkenal adalah madu manuka. Madu manuka adalah jenis madu yang sebelumnya diklaim para ahli mampu melawan bakter super . Penelitian terbaru para ilmuwan dari Cardiff Metropolitan University Wales menunjukkan bahwa madu manuka mampu mengatasi infeksi pada luka kronis, sekaligus"menjegal' pergerakan bakteri di dalam luka . Seperti yang dipublikasikan jurnal Microbiologi , peneliti mengklaim bahwa madu manuka tidak hanya mampu menghancurkan sepenuhnya bakteri Streptococcus pyogenes , tetapi juga menghambat gerak bakteri tersebut untuk dapat menempel pada komponen jaringan luka. Streptococcus pyogenes adalah jenis bakteri pada kulit normal yang sering dikaitkan dengan luka kronis (sulit disembuhkan). Bakteri yang yang menginfeksi luka ini biasanya akan melebur dan membentuk 'biofilm' atau sebuah penghalang yang membuat obat-obatan tidak bisa menembus luka. Madu Manuka dipanen dari nektar yang dihasilkan lebah hutan phon manuka yang tubuh di Selandia Baru dan beberapa wilayah Australia. Madu ini juga kerap dijadikan salah satu bahan dalam produk perawatan luka di beberapa negara. Berdasarkan laporan riset, Madu manuka dipercaya mampu menghambat lebih dari 80 jenis bakteri. Namun sifat antimikroba dari madu belum sepenuhnya dimanfaatkan oleh kedokteran modern, karena mekanisme kerjanya yang belum sepenuhnya dipahami. Luka yang terinfeksi dengan bakteri S. pyogenes seringkali sulit sembuh karena terbentuknya biofilm sehingga mempersulit kerja antibiotika dalam melakukan penetrasi. Problem ini juga menjadi pemicu terjadinya resistensi antibiotika. Penelitian para ahli di Cardiff Metropolitan University Wales menunjukkan bahwa madu Manuka dalam konsentrasi rendah dapat mencegah awal terbentuknya biofilm. Madu tersebut juga mampu membunuh hingga 85% bakteri dalam kurun waktu dua jam. Peneliti mengungkapkan bahwa madu dapat mengganggu interaksi antara bakteri S. pyogenes dan fibronektin protein pada manusia."Kami menemukan bahwa madu dapat mengurangi ekspresi protein permukaan bakteri, mengikat fibronektin untuk menghambat luka, sehingga mencegah kemungkinan bakteri membentuk biofilm,"kata Dr. Sarah Maddocks, salah seorang peneliti. "Ini adalah sebuah mekanisme yang hanya dapat dilakukan oleh madu manuka dengan cara meminimalkan inisiasi infeksi luka akut dan meminimalkan pembentukan infeksi kronis,"tambahnya. Sumber : zeenews.

Obat-obat yang Bisa Bikin Orang Mengalami Orgasme Spontan

Orgasme biasanya terjadi ketika seseorang mendapatkan rangsangan seksual baik dari orang lain atau diri sendiri. Tapi obat tertentu diketahui memiliki efek samping bisa membuat orang orgasme secara spontan. Obat antidepresan diketahui bisa menyebabkan disfungsi seksual termasuk disfungsi ereksi, kehilangan libido dan masalah dengan orgasme. Meskipun langka, tapi efek samping dari obat ini telah didokumentasikan pada laki-laki dan juga perempuan bisa menyebabkan orgasme spontan. Orgasme spontan telah diketahui melalui serangkaian studi kasus yang diterbitkan sejak akhir tahun 1980-an. Namun para ahli tidak memiliki definisi tunggal untuk orgasm spontan. Para ahli umumnya mendefinisikan orgasme spontan dengan pengalaman orgasme tanpa adanya rangsangan dari indera seksual dan tidak ada penjelasan fisik lain mengapa orang tersebut bisa mengalami gairah seksual atau mencapai klimaks. Obat antidepresan yang diketahui memiliki efek samping orgasme spontan terutama golongan Serotonin Selective Reuptake Inhibitor (SSRI), termasuk obat berikut, seperti dikutip dari sexuality.about.com , Jumat (17/2/2012) yaitu: Fluxotine Paroxetine Citalopram Bupropion Beberapa kasus yang terdokumentasi ada seorang pasien laki-laki yang diketahui mengalami orgasme yang kedua tanpa adanya rangsangan yang terjadi, meski pada orgasme pertama ia mengalaminya secara normal. Dalam kasus berbeda ada seorang perempuan yang melaporkan mengalami orgasme selama beberapa menit yang terjadi 4-5 kali dalam sehari. Sedangkan perempuan lain melaporkan orgasme spontan yang terjadi 10-15 kali per hari masing-masing kurang dari 1 menit. Kadang-kadang orgasme ini hasil dari stimulasi non-seksual (getaran dari mengendarai kendaraan atau sensasi saat buang air besar), tapi ada juga yang tidak diawali oleh rangsangan sama sekali. Pola dari orgasme spontan ini selalu berubah dari satu kasus ke kasus lainnya. Pada tahun 2005 studi melaporkan orang yang mengonsumsi paroxetine akan mengalami orgasme sponan dalam beberapa minggu pertama pengobatan dan akan berhenti setelah pengobatan ini berakhir. Meski ada beberapa kasus yang terekam, tapi sebagian besar penulis dari studi ini setuju bahwa penyebabnya ada hubungan dengan neurotransmitter serotonin yaitu zat kimia di otak. Namun bagaimana persisnya hal ini terjadi belum diketahui.

' Tweet Berkualitas Lebih Penting Ketimbang Jumlah Follower '

Eksis di Twitter dan di- follow banyak orang mungkin menjadi kebanggaan tersendiri bagi pengguna layanan mikroblogging tersebut. Namun sebenarnya, yang terpenting bukan banyaknya jumlah follower, melainkan tweet berkualitas yang dihasilkan. Pengamat social media Nukman Luthfie berpendapat, sebuah akun Twitter akan banyak di- follow karena kontennya menarik dan terus menerus di- update. Dengan rajin ngetweet --jika isinya menarik, tweet tersebut akan di- retweet dan memperkaya jumlah follower. "Begitu juga sebaliknya, jika jumlah follower semakin banyak apalagi lebih dari 1.000, tweet kita per harinya pun dengan sendirinya akan naik," kata Nukman. Namun dikatakannya, ketimbang memikirkan jumlah follower lebih baik para pengguna Twitter berusaha membagi tweet yang berkualitas dan bermanfaat. Dia sendiri mengaku menyisihkan waktu dua jam sehari untuk browsing tentang hal-hal baru. "Informasi yang saya dapat itu saya bagi ke follower. Biasanya, tweet yang sifatnya humanis, yang menyinggung kehidupan sehari-hari itu akan cepat direspons," papar pria yang juga dikenal sebagai Online Strategist ini. Nah, bagi para pemilik brand yang melakukan kegiatan marketing di social media seperti Twitter, Nukman mengingatkan agar tidak terjebak dengan banyaknya jumlah follower atau fans di Facebook. "Jumlah folower ini harus didapat dengan cara yang natural. Tidak sekedar mengumpulkan orang," kata Nukman. Mengejar jumlah follower atau fans tanpa tahu tujuan hanya akan membuat brand tersebut terjebak mengejar target semu karena tidak tahu memanfaatkan potensi para follower dan fans itu sendiri. Untuk kepentingan ini, pemilik brand lebih penting untuk memahami apa yang diinginkan para follower dan menjaga mereka agar tetap loyal.

Desain Anyar Twitter, Apa Saja yang Baru?

Setelah sebelumnya hanya terbatas bagi sebagian orang saja, desain baru Twitter akhirnya dibuka untuk semua kalangan pengguna. Nah, apa saja yang baru dari desain anyar ini? Penyegaran tampilan tersebut berlaku baik yang melakukan pengaksesan via website, maupun via piranti iPhone atau Android. Nah, apa saja yang baru dari tampilan ini? Berikut yang patut digarisbawahi seperti yang dilansir dari blog resmi Twitter : - Pengguna bisa melihat foto, video, fitur retweet, favorite dan lain-lain hanya dengan sekali klik di setiap tweet yang muncul di timeline. - Fitur 'Connect' yang ada di bagian kiri atas dipakai untuk melihat percakapan yang sedang terjadi. Pengguna bisa menengok siapa yang baru saja memfollownya, memention, meretweet atau memfavoritkan tweetnya. - Bila pengguna ingin mengetahui aliran informasi berguna atau yang menghibur, klik 'Discover'. Ia telah dikustomisasi untuk masing-masing pengguna berdasarkan lokasi, siapa yang difollow dan kejadian apa yang terjadi di dunia. - Pengguna bisa mencantumkan sebuah tweet ke website lain. Hal ini bisa dilakukan dengan meng- copypaste kode yang telah disediakan. Baik tweet dengan media (foto atau video), maupun tweet yang berisi percakapan, semua bisa di- embedded. SUMBER: DETIK.

Peranti Pintar Ubah Amatir Jadi Dokter Bedah

European Space Agency (ESA) mengembangkan peranti pintar bernama Computer Assisted Medical Diagnosis and Surgery System (CAMDASS) yang memungkinkan seorang amatir melakukan pembedahan tanpa menempuh pendidikan spesialis dokter bedah. CAMDASS adalah peranti yang berbasis augmented reality . Peranti ini dilengkapi dengan kamera yang dikenakan di muka. Dengan peranti ini, pengguna mendapatkan tutorial cara membedah. Sistem memberikan tanda di sejumlah bagian tubuh dan menyajikan informasi penanganannya. Prototipe dari alat ini telah dikembangkan untuk diagnosis lewat ultrasonografi (USG). CAMDASS dihubungkan ddengan perangkat USG dan kamera di muka. Sistem akan memberikan citra 3D tentang bagaimana harus memakai peralatan serta memberi rujukan hasil USG. Sukarelawan yang terlibat dalam uji coba menuturkan bahwa mereka bisa melakukan tugas rumit sendiri. Arnaud Runge, insinyur biomedis yang terlibat proyek ini, mengungkapkan,"Berdasarkan pengalaman ini, kami akan mengembangkan sistem yang lebih baik, misalnya mengurangi berat yang dikenakan di kepala serta ukuran besar prototipe." Dikutip situs Discovery , Rabu (15/2/2012), Runge menambahkan,"Sekali mencapai kematangan, sistem ini bisa digunakan juga untuk sistem telemedis untuk menyediakan asistensi medis bagi daerah terpencil via satelit. Ini juga bisa digunakan sebagai alat yang cukup mumpuni untuk respons darurat." Dengan alat ini, Anda mungkin bisa menjadi dokter dadakan yang menolong seseorang ketika sedang mendaki gunung atau berada di daerah terpencil. Tetapi, salah satu tujuan ESA adalah memberikan layanan mendasar soal medis pada astronot. Sumber : DISCOVERY

Mengatasi Rasa Cemas Berlebihan

TANYA : Dok, saya mau bertanya soal tips&trik untuk mengatasi rasa cemas. Saya sering mengalami rasa cemas berlebihan walaupun tentang hal-hal yang kecil. Bolehkah dipaparkan cara atau aktivitas-aktivitas yang dapat mengurangi rasa cemas. Terima kasih atas jawabannya. (Wahyu Hidayat, 21, Yogyakarta) JAWAB : Mas Wahyu Hidayat yang baik, Rasanya tidak ada orang di dunia ini yang tidak pernah merasakan rasa cemas. Tua muda, pria wanita, bahkan anak-anak saat ini juga tidak luput dari kecemasan. Akar masalah kecemasan sendiri berasal dari aktivitas biologi, psikologi dan sosial dari orang tersebut. Artinya, secara genetik biologis memang ada orang-orang tertentu yang lebih mudah cemas daripada yang lain. Begitupun secara psikologis, pola asuh dan perkembangan sejak bayi hingga dewasa muda membentuk pola kepribadian tiap orang yang khas dan menentukan mekanisme adaptasi stresnya di kemudian hari. Begitupun juga faktor sosial lingkungan sangat berperan penting, ada kondisi-kondisi tertentu yang sering kali membuat kita lebih cemas daripada kondisi lainnya. Untuk itu, kita perlu mengenali diri kita sendiri. Hal-hal yang sering membuat kita cemas ada baiknya didaftar dan kita berusaha membuat deskripsi tentang hal apa yang membuat kita cemas dari kondisi yang kita anggap membuat cemas itu. Hal ini tentunya seperti telah disebutkan di atas tidak terlepas dari faktor kepribadian orang tersebut. Orang mempunyai mekanisme adaptasi yang berbeda, maka ketika datang stres pun biasanya orang tersebut mempunyai cara yang berbeda pula. Ada orang yang lebih suka lari dari masalah atau kondisi yang membuatnya cemas, hal ini sering tergambar dalam suatu gangguan kejiwaan yang disebut Fobia Sosial yang biasanya orang tersebut akan menghindari berada pada kondisi yang membuatnya cemas atau dinilai orang lain. Paling baik tentunya menghadapi masalah atau kondisi yang dihadapi dengan cara yang dewasa. Misalnya dengan meningkatkan rasionalisasi pikiran akan hal yang membuat cemas, caranya dengan melatih pikiran positif yang mengatasi kecemasan tersebut. Buku-buku 'Self Help"dapat membantu mengembangkan potensi ini. Jangan lupa pengalaman juga penting dalam mengatasi kondisi kecemasan, biasanya semakin sering dia bertemu masalah maka baiknya semakin ahli dia dalam beradaptasi dengan masalah tersebut. Semoga berguna. Salam Sehat Jiwa.

7 Langkah Mudah Redakan Stres

"Ketika Anda berulang kali mengalami stres, sistem saraf Anda tetap tegang. Bahkan tingkat stres yang kecil dapat membuat Anda merasa kewalahan,"kata Dr. Henry Emmons, yang juga penulis The Chemistry of Calm . Emmons memaparkan, ada 7 (tujuh) tahap untuk membuat seseorang lebih tenang saat harus berhadapan dengan stres, seperti dijelaskan di bawah ini : 1. Kenali tanda-tandanya Cara terbaik untuk mengelola stres adalah dengan mengenali sedini mungkin gejalanya. Tetapi hal ini sulit untuk dideteksi, karena sinyal yang diperlihatkan tubuh sangat halus."Orang sering tidak menyadari bahwa stres mempengaruhi kualitas tidur. Anda mungkin bisa tidur selama delapan jam, tapi sulit untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, sehingga Anda terus merasa lelah,"kata Dr Emmons. Untuk mendeteksinya, luangkan waktu selama beberapa menit setiap hari untuk memikirkan perubahan kebiasaan atau kesehatan apa saja yang telah terjadi pada diri Anda yang mungkin dipicu akibat kecemasan. 2. Alihkan pikiran Ketika seseorang merasa tegang atau tertekan, pikiran mereka mungkin akan terus didesak memutar ulang kesalahan-kesalahan yang telah diperbuat. Emmons menyarankan untuk mengubah fokus perhatian ke tubuh sebagai gantinya. Bagaimana caranya? Carilah tempat yang tenang untuk duduk dan buat pikiran rileks. Kemudian, tarik napas dalam-dalam melalui diafragma, dan menghembuskannya secara perlahan melalui mulut. Cara ini cukup efektif membantu menenangkan sistem saraf Anda."Anda bahkan dapat berlatih pernapasan ketika tidak sedang stres, sehingga Anda tahu persis apakah teknik pernafasan dapat menenangkan pikiran Anda,"kata Emmons. 3. Aktivitas fisik Stres menjadi alasan yang cukup sering digunakan banyak orang untuk tidak berolahraga. Padahal dengan melakukan aktivitas fisik, kadar hormon stres dalam tubuh bisa diseimbangkan, kata Emmons. Lakukan aktivitas olahraga yang Anda Anda sukai, seperti misalnya bersepeda, berenang atau jogging . 4. Ngemil sehat Ketika stres muncul, manusia umumnya cenderung ingin mengonsumsi makanan ringan atau ngemil. Kudapan manis dapat memicu lonjakan glukosa darah, sehingga membuat Anda merasa lebih gelisah. Untuk camilan yang lebih sehat, Anda bisa menggantinya dengan mencampur stroberi segar ke dalam saus coklat gelap. Kenapa? Karena, stroberi tinggi kandungan vitamin C yang dapat menurunkan stres akibat radikal bebas. Sementara coklat gelap membantu mengurangi hormon stres (seperti kortisol) dalam tubuh. Pilihan lainnya, Anda bisa mengonsumsi wortel atau batang seledri. 5. Telepon teman Menghabiskan waktu dengan teman-teman membantu tubuh kita memompa keluar hormon oksitosin, sehingga tubuh merasa lebih baik. Luangkan waktu berkumpul secara teratur bersama teman atau sahabat, akan membuat perasaan Anda menjadi lebih baik. 6. Pergi jalan-jalan Hanya dengan menghirup udara segar dapat meningkatkan pandangan Anda, membantu Anda menangani situasi sulit dengan lebih tenang. Pergi ke sebuah taman dekat rumah dan menghirup wangi bunga cukup untuk membuat pikiran kembali tenang. Penelitian menunjukkan bahwa menghirup aroma tertentu (seperti lavender) dapat membantu mengatur ulang sistem kekebalan tubuh ke tingkat yang normal. 7. Persiapkan diri untuk tidur Kurang tidur hanya membuat Anda merasa lebih cemas. Untuk mengatasi hal ini, ambil sebuah buku dan pena, lalu tuliskan setiap pikiran negatif yang muncul di kepala Anda, kata Sue Patton Thoele, salah seorang psikoterapis dan penulis buku ternama. Cara ini menurut Patton memang berlawanan dengan intuisi, tapi dengan mencatat sejumlah keluh kesah Anda di atas kertas, cukup dapat membantu mengurangi beban pikiran. Sumber : CBSNews.

Pegal dan Mencret Akibat Stres Psikologis

TANYA : Salam kenal Dokter. Saya Fika, mahasiswa usia 22 tahun yang sedang mengerjakan tugas akhir. Beberapa waktu ini, saya merasakan gejala pegal di kaki sebelah kanan hanya waktu-waktu tertentu (maghrib-pagi), buang air besar cenderung cair, tidak nafsu makan sehingga berat badan saya turun bebereapa kilogram. Ujung kulit jari-jari tangan mudah berkerut bila mandi/terkena air, terkadang suka sakit kepala. Kira-kira apa penyakit saya ini ya dokter? Apakah mungkin efek psikologis karena stres akibat mengerjakan tugas akhir? Terima kasih sebelumnya. (Fika, 22, Yogyakarta) JAWAB : Hallo Fika yang baik, Untuk mengkonfirmasi apa yang dialami Fika tentu ada baiknya memeriksakan diri ke dokter dulu. Walaupun gejala-gejala fisiknya memang kelihatannya tidak khas untuk gangguan kesehatan medis tertentu, tetapi pemeriksaan fisik yang baik oleh dokter harus dilakukan untuk mengkonfirmasikan apa yang dialami. Hal ini agar benar-benar yakin bahwa kondisi yang dialami adalah berhubungan dengan stres psikologis seperti yang dikira oleh Fika. Stres psikologis yang berlangsung lama dengan kualitas yang cukup besar memang sering kali akan dapat mengaktifkan sistem saraf otonom di tubuh kita. Gejala-gejala yang terkait dengan pengaktiftan sistem saraf ini misalnya jantung berdebar, perasaan tidak nyaman di perut, kembung, ingin buang air yang kadang agak mencret, rasa tidak nyaman bila bernapas, keluhan pegal-pegal di sekitar alat gerak tubuh (kaki dan tangan) serta nyeri (termasuk nyeri kepala). Gejala-gejala ini secara awam dikenal dengan istilah keluhan psikosomatik di mana gejala fisik muncul akibat kondisi aktifitas psikologis yang mengaktifkan sistem di otak. Kebanyakan kondisi ini akan kembali baik jika pemicu stresnya sudah hilang, misalnya Fika sudah lulus ujian. Saat ini yang bisa dilakukan adalah menyeimbangkan waktu istirahat dengan waktu belajar Fika. Tidur yang cukup dan usahakan ada waktu untuk relaks misalnya dengan mandi air hangat, menikmati hobi atau mendengarkan musik yang nyaman. Bisa juga melakukan meditasi dan relaksasi. Semoga keluhannya segera hilang dan sukses untuk tugas akhirnya. Salam Sehat Jiwa SUMBER: KOMPAS.

Mau Mata Sehat? Ikuti 6 Saran Ini

Sebagai indera penglihatan, mata memiliki peran vital dalam menunjang segala macam bentuk aktivitas manusia. Tanpa mata yang sehat, Anda mungkin akan mengalami sedikit hambatan, misalnya dalam berkarier. Banyak cara untuk menjaga agar mata tetap sehat, misalnya dengan mengonsumsi makanan bernutrisi yang baik untuk mata. Selain itu, Anda juga dapat mengikuti beberapa petunjuk di bawah ini untuk menjaga pengelihatan Anda tetap dalam kondisi optimal : 1. Pakai kacamata hitam Sinar matahari tidak hanya merusak kulit tetapi juga mata. Jika tabir surya dapat melindungi kulit Anda dari paparan sinar matahari, maka Anda juga dapat menggunakan kacamata hitam untuk melindungi mata Anda dari sinar ultraviolet. Paparan sinar matahari terus menerus pada mata dapat menyebabkan penyakit katarak dan degenerasi makula. Hal ini disebabkan karena sinar ultraviolet dari matahari menembus retina yang menyebabkan kerusakan mata. Ketika memilih kacamata, jangan gunakan kacamata untuk kosmetik tetapi pilihlah kacamata yang dapat memberikan perlindungan 99 persen atau 100 persen dari sinar UV. 2. Berhenti merokok Merokok sangat akrab hubungannya dengan perkembangan penyakit seperti paru-paru. Namun, kebiasaan merokok juga memiliki hubungan langsung dengan masalah mata. Jika Anda seorang perokok, maka Anda berada pada risiko terkena sejumlah penyakit mata termasuk katarak, degenerasi makula, sindrom mata kering, kerusakan saraf optik, dan retinotherapy bahkan diabetes. 3. Batasi konsumsi alkohol Jika Anda gemar mengonsumsi minuman beralkohol, kemungkinan besar hal ini tidak membahayakan mata Anda. Tapi minum yang berlebihan untuk jangka waktu yang lama dapat menyebabkan kerusakan mata. Penyalahgunaan alkohol dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan degenerasi saraf optik, yang dapat mengakibatkan penurunan penglihatan, kelemahan, dan penurunan kemampuan dalam membedakan warna. 4. Kontrol tensi dan kolestrol Tekanan darah tinggi (hipertensi) apabila tidak diobati dapat mempengaruhi penglihatan dan bahkan menyebabkan retinotherapy hipertensi. Namun kabar baiknya kondisi ini dapat dicegah dengan menjaga tekanan darah tetap normal. Selain itu, penting juga untuk menjaga kadar kolesterol tetap sehat. Pasalnya, tingkat kolesterol tinggi dalam darah dapat menyebabkan oklusi vena retina (penyakit mata vaskular). 5. Jaga gula darah Tingginya kadar gula darah yang tidak terkontrol dalam jangka waktu panjang dapat menyebabkan retinotherapy diabetes. Retinotherapy diabetes adalah kerusakan mata pada lapisan paling dalam dari mata, retina. Komplikasi mata lain yang berkaitan dengan diabetes meliputi: kebutaan, erosi kornea, katarak, penglihatan ganda, dan pendarahan. 6. Makanan kaya Antioksidan Mengonsumsi makanan kaya akan antioksidan seperti bayam, kangkung, dan sawi adalah sangat baik tidak hanya untuk kesehatan mata tetapi kesehatan secara keseluruhan. Antioksidan adalah vitamin yang melindungi dan memperbaiki sel-sel dari kerusakan seperti infeksi sehingga menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat. Buah dan sayuran yang berwarna-warni tinggi akan kandungan antioksidan termasuk diantaranya berry, prunes, plum, kecambah, terong, kacang, dan anggur merah. Sumber : www.healthcentral.com

Pinterest, Bagaimana Memainkannya?

Hanya tinggal menunggu waktu untuk menyaksikan bagaimana orang-orang ketagihan situs Pinterest. Meski sejauh ini pemakaiannya masih terbatas pada pengguna yang telah mendapatkan undangan (invitation only), namun siapa sangka jika trafiknya terbilang kencang.

Beberapa waktu lalu diberitakan, situs ini menggapai 10 juta unique visitor per bulan di Amerika. Dengan angka tersebut, ia menjadi situs independent yang pertumbuhannya paling cepat dibanding situs-situs lain.

Penasaran bagaimana memakai media sosial ini? Berikut langkah dasarnya, seperti dilansir DigitalArtsOnline, Rabu (15/2/2012):

1. Yang pertama harus diketahui mengenai Pinterest adalah ia merupakan bulletin board berbasis web, tempat orang berbagi foto atau pernak pernik lainnya yang disukai dalam penanda bernama 'pin'.

2. Sejauh ini situs tersebut hanya terbatas pada mereka yang sudah di-invite. Minta teman Anda yang sudah memiliki akun di sini untuk mengundang Anda. Atau bila tidak, kirimkan request dan submit alamat email Anda ke Pinterest langsung.

3. Meski tanpa sign-in, Anda juga bisa berselancar dan mengagumi 'pin-pin' yang diposting orang lain. Secara default, Pinterset menyuguhkan kepada peselancar kumpulan pin secara random: food, fashion, product, sport, travel, dan lain-lain. Namun Anda bisa berfokus pada konten tertentu dengan mengklik kategori khusus yang terdapat di menu bagian atas.

4. Jika Anda sudah memiliki akun, Anda bisa melakukan 'pin' pada item-item yang menurut Anda menarik, melalui beberapa cara. Pertama, klik button Add + kemudian klik Upload a Pin jika Anda ingin memposting file dari komputer Anda. Jika file yang ingin Anda unggah berasal dari sebuah situs, pilih 'Add a Pin' dan masukkan URLnya di kolom yang disediakan.

5. Untuk mengkategorikan item-item favorit, Anda dipersilakan untuk menciptakan board yang bisa diberi judul sesuai topik dari koleksi pin yang Anda kumpulkan. Semisal: Architecture, Food, atau yang lainnya.

6. Seperti halnya media sosial, Anda dimungkinkan untuk memfollow orang lain, membubuhkan komentar dan tanda 'like' di pin yang ada.

Pinterest dirilis pada Maret tahun 2010 oleh sebuah tim yang berbasis di Palo Alto, California. Saking banyaknya yang mengakses situs ini, ia mengumpulkan referral traffic lebih banyak dari kombinasi YouTube, Google+ dan LinkedIn.

SUMBER : DETIK

Main Angry Birds di Facebook Dijamin Lebih Interaktif

Rovio menjanjikan pengalaman bermain game Angry Birds yang lebih interaktif di Facebook ketimbang versi tablet/ smartphone . Hal ini karena ada beberapa fitur yang ditambahkan sesuai dengan kekhasan jejaring sosial. Senior Vice President Rovio Asia Henri Holm menjelaskan, game Angry Birds versi Facebook ini lebih mengajak penggunanya berinteraksi saat bermain game . Pemain game bisa bersaing dengan teman lainnya untuk mencari skor tertinggi dan mencari mahkota emas, perak, dan perunggu untuk tiga pemegang skor di masing-masing levelnya. "Bahkan, pemain Angry Birds versi Facebook juga bisa mengirim 'kado misteri' ke teman-temannya,"kata Henri selepas"Peluncuran Angry Birds on Facebook Jakarta Challenge"di Mal Kelapa Gading Jakarta, Selasa (14/2/2012). Dengan adanya tantangan tersebut, Rovio ingin game Angry Birds dapat memberi elemen sosial yang baru bagi pengguna Facebook. Apalagi pengguna situs jejaring sosial terutama Facebook sering berinteraksi dengan sesama teman-temannya, bahkan bisa lebih dari sekali sehari dalam membuka akun Facebook. Tidak hanya memberi efek elemen sosial, Angry Birds versi Facebook ini juga menawarkan tantangan yang diklaim akan membuat pengguna Angry Birds versi Facebook kecanduan untuk terus bermain. Sebagai tahap awal dan tambahan dari seri Mighty Eagle, Rovio menawarkan empat tantangan permainan yang bisa dicoba untuk memperebutkan skor nilai atau penghargaan khusus yang diberikan Angry Birds. Tantangan tersebut adalah: 1. Sling Scope Fitur ini menantang pemain untuk bisa melempar tepat sasaran. Pemain bisa menggunakan Sling Scope laser ke target yang dituju. 2. King Sling Fitur ini memungkinkan burung Angry Birds bisa terlempar dengan cepat dan memiliki gaya. Pemain juga bisa upgrade untuk menambah kecepatannya. 3. Super Seeds Fitur ini memungkinkan burung-burung pemarah bisa diperbesar sehingga bisa menimbulkan efek kerusakan lebih besar. 4. Birdquake Fitur ini bisa mengeluarkan gempa yang merobohkan semua pertahanan babi. SUMBER: KOMPAS

Era Pemasaran Online, Pengusaha Harus Jeli "Tak promosi secara online, Anda akan tergeser," kata ahli pemasaran Hermawan Kartajaya.

Ahli pemasaran Hermawan Kartajaya berpendapat, pengusaha yang tidak mempromosikan produknya lewat media online akan merugi. Sebab menurutnya, teknologi informasi secara online sangat efektif dalam memasarkan berbagai produk. “Jika tidak mempromosikan produknya secara online, maka akan tergeser oleh produk-produk baru yang kian semarak menawarkan produk mereka melalui jasa jaringan sosial online tersebut,”kata Hermawan pada acara‘Awarding Bali Service Excellence Award 2012’di Tuban, Kabupaten Badung, Bali, Sabtu 28 Januari 2012. Hermawan menjelaskan, perusahaan-perusahaan di negara maju tak lagi mempromosikan produknya dengan pola konvensional.“Mereka sudah berpikir lebih maju untuk masa depan pengembangan usahanya. Lewat online, siapa pun bisa mengakses dengan mudah, tidak terbatas waktu,”ujarnya. Namun, ia melihat pemasaran di Indonesia saat ini kebanyakan masih menggunakan strategi konvensional. Lima tahun ke depan, seiring dengan kemajuan IT dan gencarnya provider menawarkan paket murah internet, Hermawan yakin strategi promosi konvensional lambat laun tidak akan laku lagi. “Para pengusaha harus tanggap terhadap kemajuan IT. Setiap produk harus dipromosikan melalui online. Biaya promosi melalui online juga lebih murah. Tergantung pintar-pintarnya pihak perusahaan untuk menangkap peluang promosi lewat media online,”ucap Hermawan. Tapi jangan lupa, kata Hermawan, selain mempromosikan lewat media online, produk yang ditawarkan juga harus tetap ditingkatkan kualitasnya. Persaingan yang begitu hebat tak menutup kemungkinan dari munculnya produk-produk baru dengan kualitas setara dengan produk yang mapan saat ini. “PR-nya adalah bagimana mampu mempertahankan brand perusahaan. Tentu dengan meningkatkan kualitas produksi, termasuk juga mampu bersaing dalam penjualan harga,”kata Hermawan. SUMBER: VIVANEWS

Potensi Toko Online Jauh di Atas Mal Pengunjung online store masih lebih banyak dibanding dengan jumlah pengunjung mal besar.

Jika melihat data statistik terakhir, Produk Domestik Bruto (PDB) Indonesia saat ini masih dikuasai oleh sektor minyak dan gas. Sementara, PDB dari sektor industri internet baru mencapai sekitar 1,6 persen saja. Padahal, Indonesia merupakan salah satu negara dengan pengakses internet terbesar di dunia setelah Amerika Serikat, China, India, Brazil, dan Belanda. Untuk itu, menurut Arnold Sebastian Egg, pendiri sekaligus pimpinan Tokobagus.com, ke depan, Indonesia akan menjadi salah satu pusat bisnis dunia, terutama bisnis online , khususnya e-commerce . Hal inilah yang membuat Arnold yakin bahwa Indonesia akan menjadi pusat bisnis online dunia seiring dengan semakin banyaknya pemain-pemain baru yang berekspansi di bisnis ini. Namun demikian, pengusaha yang sudah menetap di Indonesia selama 12 tahun terakhir itu menyebutkan, untuk dapat berhasil di bisnis e-commerce , banyak hal yang perlu dilakukan. “Untuk menjadi sukses di bisnis ini, pengusaha harus mendengarkan user , menampung keinginan mereka, dan menjaga hubungan dengan para pengguna,”kata Arnold, 8 Februari 2012.“Sebagai contoh, tampilan Tokobagus yang lebih user friendly saat ini merupakan salah satu contoh komitmen kami dalam menjaga hubungan dengan pelanggan,”ucapnya. Potensi bisnis e-commerce sendiri, kata Arnold, masih sangat besar.“Dengan jumlah pengunjung mencapai 10 juta pengunjung per minggu, angka pengunjung online store masih jauh lebih banyak dibanding dengan jumlah pengunjung 14 mal besar di Jakarta yang rata-rata cuma dikunjungi 35 ribu pengunjung setiap harinya,”kata Arnold. “Ini sebuah potensi bisnis yang sangat besar,”kata Arnold.“Untuk itu, buatlah konsumen agar memiliki pengalaman dan kesan yang baik saat mengunjungi toko online Anda,”pungkasnya. SUMBER: VIVANEWS

Tablet Sering Diperlakukan Layaknya Pasangan

Sebuah studi baru mengungkap bahwa pengguna tablet kerap menjadikan tablet miliknya seperti pasangan yang baru dinikahinya. Masa-masa awal memiliki tablet bahkan dianggap sebagai periode "bulan madu" bagi pengguna tablet, yang bahkan dibawa hingga ke tempat-tempat intim. Mengutip laman DigitalTrends , lembaga marketing Rosetta melakukan studi terhadap 900 pengguna tablet, dan ditanya mengenai pengalaman mereka menggunakan tabletnya. Hasilnya mengejutkan, karena sebagian besar menjadi pihak yang 'terjajah' oleh tabletnya. Menurut data Rosetta, tercatat 68 persen menggunakan tabletnya saat berada di kamar tidur. Ini menempati peringkat dua, setelah ruang keluarga (living room) dengan 81 persen. "Kami telah mengira penggunaan di ruangkeluarga, dapur, dan lainnya. Tapi tidak menyangka bahwa banyak yang menggunakan tabletnya di kamar tidur, kamar mandi, bahkan di luar rumah (seperti di teras)," kata Jay Lichtenstein, dari Rosetta. Sebenarnya penggunaan di kasur pun bukan hal yang mengejutkan. Karena tablet kini mulai menggantikan peran buku dan majalah. Namun, penggunaan tablet di kamar mandi yang mencapai 24 persen menjadi hasil yang terbilang mengagetkan, dan memperlihatkan pengguna tablet terkesan enggan lepas dari gadget mereka. Data Rosetta juga mencatat penggunaan tablet di dapur sebesar 34 persen, di ruang makan sebesar 25 persen, dan home office sebesar 41 persen. Studi ini juga memperlihatkan adanya periode "bulan madu" selama enam bulan saat orang baru memiliki tablet. Para pengguna tablet tercatat sering membawa tablet mereka saat berpergian. Selain untuk mengerjakan tugas, para pengguna ini lebih sering menggunakan tablet mereka untuk mengoprek dan melihat apa saja yang bisa dilakukan dengan tablet baru mereka. "Seperti sebuah hubungan," ucap Lichtenstein. "Tekanannya adalah untuk membuat para konsumen lebih terikat dan lebih bahagia dengan tablet mereka di periode awal, sebelum masuk periode yang membosankan," lanjutnya. Walau begitu, ternyata para pengguna tablet ini banyak yang lebih suka cara tradisional dalam browsing internet. Sebanyak 47 persen lebih senang browsing dengan menggunakan PC dan 39 persen lebih senang menggunakan PC untuk belanja online. Tablet pun diketahui jarang digunakan untuk bermain game, dan game hanya digunakan di periode awal. Tercatat 34 persen pengguna tablet bermain game di tabletnya di bulan pertama, dan 29 persen di bulan ke-12 setelah memiliki tablet. Dengan data ini, sepertinya bukan pilihan yang tepat untuk menghadiahkan tablet kepada pasangan di hari Valentine. Karena Anda harus siap menghadapi konsekuensinya: pasangan akan lebih sibuk dengan tabletnya ketimbang Anda. SUMBER: VIVAnews

Microsoft OneNote Kini Bisa Dipakai Pengguna Android

Setelah sebelumnya tersedia untuk perangkat iOS, Microsoft akhirnya memasukkan aplikasi pencatat ( notes ) berbasis cloud, OneNote ke Android Market. Masuknya OneNote di toko aplikasi Android bertujuan untuk memperluas pengguna OneNote. "Untuk Anda semua yang menanyakan (dan bersabar menanti) versi OneNote untuk ponsel Android, kami memiliki kabar baik : OneNote Mobile for Android sekarang sudah tersedia! Download dari Android Market hari ini! Versi Mobile OneNote sebelumnya sudah tersedia di Wondows Phone, iPhone, iPad, dan sekarang di Android. Tak peduli platform apa yang Anda gunakan, OneNote Mobile memberikan kemudahan dan akses kepada catatan dan ide Anda, kemanapun anda pergi,"jelas Microsoft dalam postingan blognya. Masuknya OneNote ke platform Android melengkapi keinginan Microsoft untuk memasuki pasar smartphone dalam"Trifecta", yakni iOS, Android, dan platform milik Microsoft sendiri, Windows Phone. Microsoft mengklaim, OneNote sebelumnya telah digunakan di 78 juta unit PC. OneNote sudah tersedia di Android Market , dengan dua pilihan, yakni gratis dan berbayar. Untuk yang gratis, akan dibatasi hingga 500 note, sedangkan jika menggunakan layanan note tanpa batas, harus membayar 4,99 dollar AS. Berikut adalah kelebihan aplikasi ini di perangkat mobile : Ada text formatting yang memungkinkan untuk mengkreasikan note dengan gambar dan daftar terstruktur To-do list dengan boks cek yang mudah diklik atau disentuh Bisa memasukkan foto sebagai panduan pencarian jika ingin mencari sesuatu di supermarket jika ada teman atau keluarga yang menitip dibelikan barang Sinkronisasi ke akun SkyDrive sehingga bisa diakses kapan saja Bisa diakses secara offline jika tidak ada akses internet Daftar tabel yang mudah diedit. SUMBER: KOMPAS

Google"Plus Satu"Kalahkan Tombol Berbagi Facebook

Situs jejaring sosial Google+ dinilai semakin populer dibandingkan Facebook dan Twitter. Ini bisa terlihat dari jumlah penggunanya yang meningkat drastis pada akhir 2011 lalu, jumlah pengguna Google+ telah mencapai 62 juta pengguna. Kepopuleran tersebut ditunjang oleh social plugin Google+,"+1"yang menjadi bagian dari jejaring sosial besutan Google tersebut. Tombol social plugin merupakan alat berbagi konten yang dapat ditemui di berbagai artikel, foto, video, dan berbagai konten lain untuk digunakan pengguna berbagi informasi dengan rekan-rekan jejaring sosialnya. Agar kontennya banyak diakses atau dibaca penggunaiInternet, pemilik konten selalu meletakkan social plugin , seperti Facebook dengan tombol"Share"-nya atau Google+ dengan tombol"+1"-nya. Data terakhir yang dikutip dari pernyataan Darren Herman, Chief Digital Officer di Media Kitchen, yang mengurusi perwakilan perencanaan media dan periklanan, memperlihatkan bahwa Google+ meraih 45 persen, diikuti Facebook 40 persen, Twitter 15 persen, dan AddThis 15 persen, dalam hal penggunaan social plugin untuk sarana berbagi konten. Kini, pemilik konten lebih memercayakan social plugin milik Google+ agar kontennya makin sering diakses. Dengan tombol Google"+1"juga berpotensi meningkatkan peringkat pencarian di Google. Apalagi jika akun Google+ yang dibuat merupakan situs jejaring sosial sebuah perusahaan yang menginginkan hasil pencarian di peringkat atas Google. Kepopuleran Google+ itu mengalahkan 19 situs e-commerce lain, yaitu Best Buy, CouponCabin, Sports Authority, LL Bean, Gap, Dicks Sporting Goods, Bed Bath&Beyond, SVPPLY, DSW.com, Modells, Zappos, Old Navy, Disney, Target, Walmart, Gilt, Sears, Amazon, NewEgg, and Piperlime. Enam bulan lalu, plugin Facebook masih sering digunakan dibandingkan lainnya. Namun, saat ini plugin "+1"di Google+ sudah melebihi kepopuleran tombol tweet di Twitter. Bahkan, kepopuleran tombol Google +1 sudah melebihi plugin lainnya, termasuk Facebook. Sumber : ZDNet

Pinterest, Cara Baru Berbagi Foto dan Informasi

Berbagi foto atau link di Facebook, Twitter, dan Google Plus mungkin sudah pernah Anda coba. Bagi Anda yang senang bereksperimen dengan jejaring sosial baru, sekarang saatnya mencoba situs"online pinboard" Pinterest . Jejaring sosial baru ini membuat pengguna memiliki semacam kumpulan link website, yang terorganisir dalam kategori yang bisa dikreasikan sendiri dengan berbasiskan gambar/foto. Pinterest merupakan jejaring sosial yang mengusung konsep sharing papan pin virtual yang memungkinkan pengguna mengoleksi apa pun yang ia sukai dari website mana pun, untuk dibagikan kepada orang lain. Kumpulan gambar, foto, atau link website yang disebut"pin"ini akan masuk ke sebuah"board"dengan kategori yang telah dibuat sebelumnya. Setiap"pin"akan diwakili oleh gambar yang pengguna pilih. Kemudahan Pinterest yang menyediakan sistem bookmark dilengkapi dengan integrasi sosial media, adalah daya tarik layanan ini. Pinterest merupakan perusahaan start-up digital yang mendapat gelar Best New Startup TechCrunch tahun 2011 lalu. Pada Desember 2011, Pinterest sudah mencatat 7 juta unique visitor dalam satu bulan. Menurut Comscore, Pinterest adalah situs independen yang mengalami pertumbuhan paling cepat karena mencatat 10 juta unique visitor di AS setiap bulannya. Mengapa Pinterest begitu digemari? Berdasarkan penelusuran Kompas.com , jejaring sosial ini memiliki gabungan kemudahan yang ditawarkan oleh jejaring sosial lain, yakni : Sistem jaringan sosialnya menggunakan"follow"dan"unfollow"seperti Twitter. Bookmark link (atau dinamakan pin) menggunakan konsep seperti tombol"+"seperti yang digunakan Google Plus. Link yang sudah di-pin otomatis akan masuk ke"board"pengguna (mirip halaman profil atau Timeline Facebook). Dalam setiap postingan, akan ada tombol"Comment"dan"Like"seperti Facebook, dilengkapi tombol untuk"Repin"(mirip fungsi"Retweet"di Twitter). Setiap kali ada yang melakukan"Repin","Comment", atau"Like"di postingan Anda, akan terdapat notifikasi yang masuk ke alamat email yang terdaftar. Sehingga Anda bisa mengikuti perkembangan Pinterest tanpa harus login ke website jika sedang sibuk. Login yang sangat mudah, bisa menggunakan akun Twitter atau Facebook, atau bisa juga dengan membuat akun Pinterest baru. Pinterest bermanfaat bagi blogger untuk mempromosikan tulisannya, juga bagi pengusaha kecil dan menengah untuk mempromosikan produknya. Pencarian yang dilakukan pengguna Pinterest sudah terkotak-kotak berdasarkan kategori, sehingga bagi kalangan pebisnis, hal ini menguntungkan karena pelanggan lebih fokus Penasaran ingin mencoba? Mulailah dengan masuk ke halaman awal Pinterest.com lalu klik tombol"Request an Invite". Masukkan alamat email Anda, lalu klik lagi tombol"Request invitation". Sistem akan mengirimkan undangan ke alamat email yang Anda daftarkan. Buka email dan klik link yang dikirimkan ke email. Ikuti petunjuk dari link tersebut. Bila tidak ingin berlama-lama menunggu undangan dari Pinterest, Anda dapat minta di-invite oleh rekan yang sudah memiliki akun Pinterest sebelumnya. Bila sudah daftar atau punya akun Pinterest, yang pertama perlu dilakukan adalah memindahkan (men- drag ) tulisan"Pin It" ke tombol bookmark Anda di kanan atas browser. Ini berguna memudahkan membuat"Pin"dari website yang ingin Anda simpan atau bagi. Selamat mencoba! SUMBER: KOMPAS.

Bahaya Facebook untuk Remaja

Begitu diperkenalkan ke publik, situs jejaring sosial Facebook langsung menjerat hati jutaan penggemarnya. Media sosial ini dicintai karena memungkinkan seseorang berhubungan kembali dengan teman lama dari sekolah atau perguruan tinggi tanpa harus bertemu muka. Namun penggunaan Facebook yang intens memiliki konsekuensi, terutama bagi remaja. Larry Rosen, psikolog di Cal State Dominguez Hills, yang telah mempelajari dampak teknologi terhadap manusia selama lebih dari 25 tahun mengungkapkan situs jejaring sosial seperti ini berdampak buruk untuk anak dan remaja. Ia mengungkapkan temuannya dalam pertemuan tahunan American Psychological Association. Menurutnya, remaja yang sering menggunakan teknologi seperti video game atau internet, cenderung lebih mengeluhkan nyeri perut, gangguan tidur, kecemasan dan depresi. Mereka juga dilaporkan sering bolos sekolah. Selain itu remaja dan orang dewasa muda yang sering login ke Facebook lebih narsis."Situs jejaring sosial membuat seseorang lebih narsis karena bisa mengiklankan dirinya sendiri 24 jam 7 hari seminggu menurut keinginan pribadi,"kata Rosen. Di antara pengguna dari segala usia, Rosen menilai makin banyak orang menggunakan Facebook, makin besar kemungkinan mereka memiliki gangguan kepribadian antisosial, paranoia, kecemasan dan penggunaan alkohol. Ketika Rosen dan timmnya mengamati siswa SMP, SMA dan mahasiswa yang sedang belajar untuk ujian selama 15 menit, mereka menemukan bahwa kebanyakan siswa hanya bisa fokus selama dua sampai tiga menit sebelum mengalihkan perhatian mereka untuk hal-hal yang kurang ilmiah, seperti teks pesan atau fitur media sosial di ponsel. Tidak mengherankan siswa yang sebentar-sebentar memeriksa akun Facebook sambil belajar mendapatkan hasil yang buruk saat ujian. Orang tua juga harus menangani bentuk lain dari jejaring sosial, seperti mengirim dan menerima pesan teks (SMS). Remaja rata-rata mengirimkan lebih dari 2.000 teks per bulan. Ini adalah jumlah besar yang bukan cuma memicu masalah tidur dan konsentrasi, tetapi juga stres fisik. Rosen menunjukkan contoh seorang remaja di Chicago yang menderita sindrom carpal tunnel dan memerlukan obat pereda nyeri dan perban pada pergelangan tangan setelah mengirim lebih dari 100 teks perhari. "Anak-anak dibesarkan pada konsep koneksi. Bagi mereka bukan kualitas yang penting, tetapi hubungan itu sendiri. Telepon atau bertemu tatap muka hanya memungkinkan jumlah minimum koneksi, sementara alat-alat lain memungkinkan mereka untuk terhubung ke dunia,"kata Rosen. Meski Facebook juga memiliki banyak sisi positif, tetapi Rosen menyarankan agar orangtua perlu memberi pemahaman pada anak mereka mengenai cara berperilaku secara online. Hal ini bisa mendorong anak untuk menyadari apa yang boleh dan dilarang ketika menggunakan internet. Ia menambahkan, media sosial jika digunakan secara tepat bisa membantu anak berperilaku empati dan berinteraksi dengan teman-temannya tanpa harus mengkhawatirkan reaksi orang secara langsung."Untuk anak-anak pemalu ini akan menjadi nilai tambah dan membantu mereka keluar dari cangkangnya,"katanya. Tetapi ada satu hal penting yang kerap dilupakan orangtua, yakni Facebook sebenarnya ditujukan untuk orang dewasa, bukan anak-anak."Berbeda dengan bullying di sekolah, bullying yang terjadi di internet bisa terjadi setiap saat,"katanya. Sumber : LA Times